Bien-être

Le printemps pointe le bout de son nez et c'est l’occasion de remettre de la couleur et de la fraîcheur dans son assiette. Dans cet article, nous vous proposons un tout d'horizon des fruits et légumes à consommer en avril pour garder la forme et le moral tout en vous régalant.

Jambes lourdes, fourmillements dans les pieds, impatiences... Comme un Français sur trois, vous souffrez sans doute de problèmes de circulation sanguine. La plupart du temps bénins, ces troubles n'en sont pas pour autant à prendre à la légère. On vous explique tout !

Le stress du quotidien peut vite gagner du terrain et vous envahir avant même que vous vous en soyez rendu compte. Avant d’avoir recours à des médicaments, envisagez des alternatives simples et naturelles pour retrouver toute votre vitalité au quotidien.

Qui n'a jamais entendu l'expression "bien dormir, c'est la moitié de la santé" ? Un sommeil réparateur est essentiel pour notre bien-être. Dans cet article, retrouvez quelques astuces pour mieux dormir et vous réveiller en pleine forme. De l'importance de la routine du coucher à l'alimentation qui favorise le sommeil, découvrez tous les secrets pour des nuits paisibles et bénéfiques pour votre santé.

Le mal de dos est touche de nombreuses personnes et est souvent lié à des postures inadéquates. Dans cet article, nous vous présentons quelques gestes simples à adopter pour éviter ce mal du siècle. De la position devant l'ordinateur à celle dans votre canapé, découvrez toutes les astuces pour préserver votre dos et vivre sans douleur.

Découvrons ensemble aujourd'hui les bienfaits de la phytothérapie sur vos petits maux du quotidien. Douleurs, déprime passagère, troubles cognitifs : nous vous présentons 5 plantes pour vous aider à retrouver bien-être et sérénité.

Les plantes possèdent des vertus drainantes, apaisantes, parfois anti-inflammatoires. Saviez-vous qu'en stimulant la circulation du sang, elles peuvent aider à maintenir la mobilité et le confort articulaire ? Faisons le tour des plantes les plus adaptées pour vos articulations !

Saviez-vous que le 28 mai est la la Journée mondiale de l'hygiène menstruelle ? À cette occasion nous vous proposons un petit tour d'horizon de toutes les méthodes qui s'offrent maintenant à vous en matière de protection hygiénique... car non, la serviette hygiénique ou le tampon ne sont plus les seules options pour rester au sec !

Les examens de fin d'année approchent ! Du sacro-saint baccalauréat aux concours d'écoles supérieures en passant par le brevet pour les plus jeunes, il est indispensable de se mettre en condition pour réussir. Découvrez nos conseils pour garder la forme pendant cette période intense.

Le changement d'heure est un événement biannuel qui affecte de nombreux pays à travers le monde. Bien qu'il puisse sembler anodin, ce changement a un impact significatif sur notre corps et notre santé. Dans cet article, nous explorons les effets du changement d'heure sur notre santé et les mesures que nous pouvons prendre pour minimiser son impact négatif.

Faire ses courses à vélo, se promener pendant la pause de midi, jardiner... les possibilités de bouger au quotidien sont nombreuses. L'activité physique est une véritable soupape pour l'organisme donc pas question de se priver. On vous explique pourquoi « bouger » est si important pour rester en bonne santé jour après jour, et comment faire !

Les règles empêchent-elle une pratique sportive ? Doit-on se mettre au repos total ? Le cycle menstruel a-t-il un impact sur les performances sportives ? Le sport peut-il apaiser les douleurs liés aux menstruations ? L’équipe d'universpharmacie.fr répond à toutes vos questions.