BLOG SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Comment entretenir ses articulations ?

Quelles solutions naturelles pour apaiser l’anxiété ?

Comment apaiser les crampes musculaires ?

• 

  La mélatonine : la clé d'un sommeil réparateur

  Publié dans: Bien-être

  649 Vues

  Vous connaissez certainement la mélatonine, cette hormone du sommeil joue un rôle crucial dans la régulation de notre rythme circadien. Sous forme de médicament ou de complément alimentaire elle est indiquée en cas d’insomnie ou de décalage horaire. Si son efficacité n’est plus à démontrer, il est indispensable de bien la connaître pour l’utiliser de façon optimale. Découvrez tout de cette hormone régulatrice !

  Lire la suite...
• 

  L'agénésie dentaire, une condition dentaire courante

  Publié dans: Santé

  591 Vues

  L'agénésie dentaire est une condition dentaire caractérisée par une absence congénitale d'une ou plusieurs dents due à un défaut de formation des germes dentaires. Cette anomalie peut toucher aussi bien les dents de lait que les dents définitives, et figure parmi les anomalies dentaires les plus fréquentes. On fait le tour des causes et des conséquences de ce trouble.

  Lire la suite...
• 

  Tout savoir sur le collagène, ce nouveau produit dont tout le monde parle

  Publié dans: Beauté

  1060 Vues

  Depuis quelques années, le collagène s'est imposé comme un incontournable dans le monde de la santé et de la beauté. Souvent qualifiée de "protéine miracle", elle est célébrée pour ses nombreux bienfaits. Mais qu'est-ce que le collagène exactement ? Quels sont les différents types et leurs spécificités ? On vous dit tout sur le sujet.

  Lire la suite...
• 

  Sommeil paradoxal : clé de la mémoire, de l'émotion et de la créativité

  Publié dans: Santé, Bien-être

  517 Vues

  Le sommeil paradoxal occupe environ 20% de notre temps de repos nocturne. Cette phase cruciale de notre cycle de sommeil joue un rôle capital dans notre santé mentale et physique. Mais qu'est-ce exactement que le sommeil paradoxal ? Pourquoi est-il si important ? Et quels sont les dangers lorsqu'il est perturbé ? On explore le sujet dans cet article.

  Lire la suite...
• 

  Démystifier les pets : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sujet

  Publié dans: Santé, Bien-être

  3438 Vues

  Les pets, ce phénomène souvent source de rires gênés ou de rougissements, concerne tout le monde. Pourquoi les pets font-ils du bruit ? Est-il normal d’en avoir plusieurs fois par jour ? Et pourquoi certains aliments semblent-ils en provoquer davantage ? Explorons les mécanismes derrière les flatulences, leur impact sur notre santé et leur place dans notre vie sociale.

  Lire la suite...
• 

  Préparer sa ménopause pour la vivre sereinement

  Publié dans: Santé, Bien-être

  670 Vues

  La ménopause est une période redoutée dans la vie des femmes. Associée aux bouffées de chaleur, à la sécheresse cutanée et aux troubles du sommeil, il s'agit pourtant d'une phase naturelle qui marque la fin de la période reproductive. Avec une bonne préparation, il est tout à fait possible de vivre cette transition sereinement.

  Lire la suite...
• 

  Cycles du sommeil : Comment chaque phase influence notre santé

  Publié dans: Santé

  1461 Vues

  Au cœur de notre besoin de sommeil se trouve le rythme circadien que l’on peut comparer à notre horloge biologique interne. Ce rythme, calé sur un cycle d'environ 24 heures, régule non seulement nos périodes de sommeil et d'éveil, mais aussi de nombreuses autres fonctions physiologiques. Aujourd'hui, nous nous intéressons à l’impact des cycles de sommeil sur notre santé.

  Lire la suite...
• 

  Les causes émotionnelles du binge-eating

  Publié dans: Alimentation

  735 Vues

  Le trouble du binge-eating, également connu sous le nom d'hyperphagie boulimique, est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture. Contrairement à la boulimie, ces crises ne sont pas suivies de comportements compensatoires comme les vomissements ou l'usage de laxatifs. On fait le point sur ce trouble alimentaire.

  Lire la suite...
• 

  Le sommeil scandinave : une solution pour un maximum de repos et de bien-être ?

  Publié dans: Bien-être

  794 Vues

  Dans les pays scandinaves, le sommeil est bien plus qu’un simple moment de repos ; il est une composante essentielle d'un mode de vie axé sur le bien-être et l’harmonie. Connu pour sa simplicité et son efficacité, le concept de sommeil scandinave permet de maximiser la qualité du repos tout en réduisant les sources de perturbation. On vous en dit plus dans cet article.

  Lire la suite...
• 

  Choisir le bon professionnel de santé pendant la grossesse

  Publié dans: Maman et Bébé

  608 Vues

  Consultations, examens, échographies… le parcours médical de la future maman n’est pas de tout repos. Il ne faut pourtant pas faire l’impasse dessus, car ils détectent rapidement tout problème, et vous permettent d’être rassurée tout au long de la grossesse.

  Lire la suite...
• 

  Les carences en vitamines les plus fréquentes

  Publié dans: Santé

  2090 Vues

  Aujourd'hui, abordons un nouveau sujet qui nous concerne tous : les carences alimentaires. Des petits (et parfois des gros) manques qui peuvent avoir de grands effets sur notre santé. Mais qu’est-ce qu’une carence alimentaire exactement ? On fait le point sur les carences alimentaires les plus répandues.

  Lire la suite...
• 

  Frissons d'Halloween : Les bienfaits insoupçonnés des films d'horreur

  Publié dans: Bien-être

  616 Vues

  Vous ne le croirez peut-être pas, mais se faire peur devant un écran peut avoir des effets positifs. Gestion du stress, boost du système immunitaire ou encore solution contre l'anxiété... En cette période d'Halloween, le blog d'universpharmacie.fr fait le tour des bienfaits d'un bon film d'horreur sur notre santé.

  Lire la suite...