La reprise du sport après une période d'inactivité prolongée peut être un défi, mais il est essentiel de le faire en toute sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bienfaits pour la santé. Pour cela, il est important de respecter certaines règles et de (re)commencer progressivement. À travers cet article, découvrez 10 points essentiels pour une reprise du sport en douceur et en toute confiance.
La procrastination, cette habitude qui consiste à remettre à plus tard ce que l'on pourrait faire maintenant, est un phénomène que la plupart d'entre nous ont connu à un moment ou à un autre. À l'occasion de la Journée Mondiale de la Procrastination (25 mars), cet article explore les causes de cette tendance, ses effets sur notre bien-être, ainsi que des astuces pour en sortir.
Le changement d'heure est un événement biannuel qui affecte de nombreux pays à travers le monde. Bien qu'il puisse sembler anodin, ce changement a un impact significatif sur notre corps et notre santé. Dans cet article, nous explorons les effets du changement d'heure sur notre santé et les mesures que nous pouvons prendre pour minimiser son impact négatif.
Le printemps inspire la revitalisation et la purification. Dans cet article, l'équipe d'universpharmacie.fr vous invite à (re)découvrir les 6 huiles essentielles indispensables pour vous sentir en pleine forme pendant cette saison. Vous réaliserez bientôt que ces huiles essentielles sont de véritables alliées naturelles pour profiter pleinement du renouveau du printemps.
La rougeole a été autrefois l'une des maladies les plus courantes et dangereuses chez les enfants. Avec l'avènement des vaccins, la maladie a été largement éradiquée. Mais la rougeole est-elle vraiment une maladie du passé ? Dans cet article, nous examinons la situation actuelle de la rougeole en France et l'importance de la vaccination pour prévenir sa propagation.
On le sait, l’exercice physique est bénéfique tout au long de la vie pour se maintenir en bonne santé. Qu’en est-il des seniors qui doivent composer avec la perte de mobilité et la fragilisation de la santé ? Pas de panique, ils ont eux aussi la possibilité de profiter de tous les bienfaits de la pratique sportive.
Si le cancer s’attaque avant-tout à l’organisme, il ne reste pas dénué de conséquences psychologiques pour le patient. Stress, anxiété, appréhension, parfois dépression : des aides sont mises en place pour les prendre en charge et améliorer le quotidien des personnes atteintes de cancer.
Que ce soit pour préparer l'été ou pour garder un teint de vacances toute l'année, quelques séances de cabine à UV peuvent être tentantes. Mais attention, cette pratique comporte des risques pour la peau. On vous explique tout dans cet article.
Face à l'augmentation des IST depuis le début des années 2000, Santé Publique France lance l’étude PrévIST 2022-2023. Suite à cela, 3 grandes mesures ont été mises en place dès le 1er janvier 2023. On vous explique ce qui change.
Le stress ? Tout le monde peut y faire face et les femmes ne sont pas épargnées, bien au contraire : carence en magnésium, cycle menstruel, ménopause, charge mentale… les facteurs de stress sont nombreux. Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour le gérer en toute sérénité.
Alors que les réseaux sociaux ont le vent en poupe, les tendances douteuses se multiplient et se répandent sur ces canaux. On a dressé une liste des quelques pratiques "à la mode" en ce moment à ne surtout pas reproduire au risque de détériorer sa santé.
La pratique d’une activité physique est l’un des piliers du traitement contre le diabète. Elle inclut les activités quotidiennes et celles de loisir, voire les sports de haut niveau. Malgré tout, il est important d’adapter sa pratique aux contraintes du diabète, notamment au risque d’hypoglycémie.
