Alimentation

L'alimentation joue un rôle essentiel dans notre bien-être global et notre santé. Ce que nous mangeons impacte notre corps, notre esprit et notre niveau d'énergie au quotidien. C'est pourquoi nous avons à cœur de dédier une catégorie à part entière axée sur l'exploration des secrets d'une alimentation saine et équilibrée.

Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d'articles informatifs et inspirants, documentés et validés par des experts en nutrition et des professionnels de la santé. Nous abordons des sujets tels que les bienfaits des aliments naturels et non transformés, les meilleures pratiques pour maintenir un poids santé, et les régimes alimentaires adaptés à différents besoins et conditions médicales. Dans certains articles nous faisons également des focus sur certains aliments en particulier afin de démontrer leur bienfaits ou au contraire leur méfait sur votre santé.

L'alimentation saine ne se limite pas à la restriction ou à des régimes stricts, mais plutôt à la prise de conscience des choix que nous faisons pour nourrir notre corps. C’est pourquoi nous vous aidons à comprendre l'importance de consommer une variété de fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et bonnes graisses pour fournir à l’organisme tous les nutriments essentiels.

Nos articles sur l'alimentation vous guideront également vers des pratiques culinaires équilibrées et savoureuses. Vous découvrirez des recettes saines, des conseils pour bien planifier vos repas et des astuces pour adopter une approche durable de l'alimentation.

Sur le blog d’universpharmacie.fr, nous croyons que l'alimentation est la fondation de la santé et du bien-être. En comprenant les bases d'une alimentation équilibrée, vous serez en mesure de prendre des décisions éclairées pour maintenir un mode de vie sain à long terme.

Explorez ainsi cette catégorie pour découvrir comment nourrir votre corps de manière optimale, tout en savourant des plats délicieux et en ressentant les bienfaits sur votre santé physique et mentale. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre énergie ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours vers une vie saine et épanouissante.

  • Le jeûne intermittent : pour ou contre ?
    Le jeûne intermittent : pour ou contre ?
    528 Vues

    Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes d'alimentation. Souvent justifiée pour améliorer sa santé et favoriser la perte de poids, le jeûne intermittent comprend des avantages et certains inconvénients qui suscitent encore parfois des débats et des désaccords chez les spécialistes de la santé et de l’alimentation.

    Lire la suite...
  • Thés verts… au pluriel
    Thés verts… au pluriel
    239 Vues

    Le thé vert est une boisson chaude répandue et appréciée dans le monde entier. Ses bienfaits pour la santé sont nombreux. Il existe une palette diversifiée de saveurs, de méthodes de préparation et de bienfaits pour la santé. Découvrons ensemble quelques-unes d'entre elles.

    Lire la suite...
  • Mes 5 bonnes résolutions nutrition
    Mes 5 bonnes résolutions nutrition
    208 Vues

    Vous avez du mal à tenir vos bonnes résolutions ? Peut-être sont-elles trop restrictives. Il suffit parfois de prendre quelques véritables mesures faciles à appliquer au quotidien pour tout changer et réussir à manger sainement. Dans cet article on vous donne quelques pistes pour consommer et manger sain sans se priver.

    Lire la suite...
  • Les bienfaits des graines germées
    Les bienfaits des graines germées
    937 Vues

    Connaissez-vous les graines germées ?  Il s’agit de graines qui ont commencé à germer, mais qui n'ont pas encore développé de racines, de tiges ou de feuilles. Ce processus de germination entraîne des changements nutritionnels dans les graines, les rendant souvent plus riches en certains nutriments. Idéal pour compléter vos apports et booster vos plats.

    Lire la suite...
  • Magnésium : les clés de la forme au quotidien
    Magnésium : les clés de la forme au quotidien
    1728 Vues

    Difficultés de concentration, fatigue, nervosité... Il s'agit peut-être d'une carence en magnésium. Rassurez-vous il existe de nombreuses solutions pour combler un manque de magnésium et retrouver une forme optimale. On vous en dit plus dans cet article.

    Lire la suite...
  • Idées repas et astuces minceur après l'hiver
    Idées repas et astuces minceur après l'hiver
    1565 Vues

    Avec l'arrivée du printemps, beaucoup d'entre nous cherchent à retrouver la forme après les excès de l'hiver. Pour atteindre cet objectif, l'alimentation joue un rôle clé. Partons ensemble à la découverte d'idées repas sains et équilibrés et d'astuces anti grignotage pour vous aider à retrouver la forme après l'hiver.

    Lire la suite...
  • Cuisine de saison : les bénéfices des fruits et légumes d'avril
    Cuisine de saison : les bénéfices des fruits et légumes d'avril
    1427 Vues

    Le printemps pointe le bout de son nez et c'est l’occasion de remettre de la couleur et de la fraîcheur dans son assiette. Dans cet article, nous vous proposons un tout d'horizon des fruits et légumes à consommer en avril pour garder la forme et le moral tout en vous régalant.

    Lire la suite...
  • Comment reconnaître les allergies alimentaires ?
    Comment reconnaître les allergies alimentaires ?
    1723 Vues

    Vous vous grattez après un délicieux pad thaï plein de cacahuètes? C’est peut-être une allergie alimentaire ! Ou peut-être une simple intolérance… Pas facile de les distinguer. Pourtant, elles entraînent des conséquences bien différentes pour la santé. Apprenons ensemble à reconnaître et à prévenir les allergies qui nous empoisonnent la vie.

    Lire la suite...
  • Comment vaincre la fatigue grâce à l'alimentation ?
    Comment vaincre la fatigue grâce à l'alimentation ?
    1888 Vues

    La fatigue est connue de tous. Vous pouvez parfois ressentir un coup de mou, de la somnolence, de la difficulté à se concentrer mais il existe des habitudes alimentaires anti-fatigue qui peuvent soutenir votre énergie tout au long de l’année. Aujourd'hui, on vous aide à y voir plus clair.

    Lire la suite...
  • 8 astuces anti-régime
    8 astuces anti-régime
    432 Vues

    Perdre du poids ou équilibrer ses kilos ne rime pas forcément avec régime. Pour y parvenir sainement, suivez ces quelques astuces simples à mettre en place, mais redoutablement efficaces. Vous constaterez sans aucun doute des résultats positifs sur la balance...

    Lire la suite...
  • Découvrez les bienfaits du thé
    Découvrez les bienfaits du thé
    1171 Vues

    Vert, noir, rouge, blanc… Quelles sont les vertus du thé ? Quel thé choisir ? Bien que de nombreuses études scientifiques vantent les bienfaits du thé, quel qu’il soit, il est important de savoir lequel privilégier. Suivez le guide !

    Lire la suite...
  • Les épices de Noël : des trésors pour votre santé
    Les épices de Noël : des trésors pour votre santé
    896 Vues

    Noël approche et toutes ses saveurs et odeurs avec ! Certaines épices nous rappellent cette belle saison, les cadeaux, les chants festifs et la chaleur familiale. Découvrons les utilisations pratiques et les bienfaits de quelques-unes de ces plantes médicinales de Noël.

    Lire la suite...
Showing 25 to 36 of 46 (4 Pages)