Alimentation

Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes d'alimentation. Souvent justifiée pour améliorer sa santé et favoriser la perte de poids, le jeûne intermittent comprend des avantages et certains inconvénients qui suscitent encore parfois des débats et des désaccords chez les spécialistes de la santé et de l’alimentation.

Le thé vert est une boisson chaude répandue et appréciée dans le monde entier. Ses bienfaits pour la santé sont nombreux. Il existe une palette diversifiée de saveurs, de méthodes de préparation et de bienfaits pour la santé. Découvrons ensemble quelques-unes d'entre elles.

Vous avez du mal à tenir vos bonnes résolutions ? Peut-être sont-elles trop restrictives. Il suffit parfois de prendre quelques véritables mesures faciles à appliquer au quotidien pour tout changer et réussir à manger sainement. Dans cet article on vous donne quelques pistes pour consommer et manger sain sans se priver.

Connaissez-vous les graines germées ?  Il s’agit de graines qui ont commencé à germer, mais qui n'ont pas encore développé de racines, de tiges ou de feuilles. Ce processus de germination entraîne des changements nutritionnels dans les graines, les rendant souvent plus riches en certains nutriments. Idéal pour compléter vos apports et booster vos plats.

Difficultés de concentration, fatigue, nervosité... Il s'agit peut-être d'une carence en magnésium. Rassurez-vous il existe de nombreuses solutions pour combler un manque de magnésium et retrouver une forme optimale. On vous en dit plus dans cet article.

Avec l'arrivée du printemps, beaucoup d'entre nous cherchent à retrouver la forme après les excès de l'hiver. Pour atteindre cet objectif, l'alimentation joue un rôle clé. Partons ensemble à la découverte d'idées repas sains et équilibrés et d'astuces anti grignotage pour vous aider à retrouver la forme après l'hiver.

Le printemps pointe le bout de son nez et c'est l’occasion de remettre de la couleur et de la fraîcheur dans son assiette. Dans cet article, nous vous proposons un tout d'horizon des fruits et légumes à consommer en avril pour garder la forme et le moral tout en vous régalant.

Vous vous grattez après un délicieux pad thaï plein de cacahuètes? C’est peut-être une allergie alimentaire ! Ou peut-être une simple intolérance… Pas facile de les distinguer. Pourtant, elles entraînent des conséquences bien différentes pour la santé. Apprenons ensemble à reconnaître et à prévenir les allergies qui nous empoisonnent la vie.

La fatigue est connue de tous. Vous pouvez parfois ressentir un coup de mou, de la somnolence, de la difficulté à se concentrer mais il existe des habitudes alimentaires anti-fatigue qui peuvent soutenir votre énergie tout au long de l’année. Aujourd'hui, on vous aide à y voir plus clair.

Perdre du poids ou équilibrer ses kilos ne rime pas forcément avec régime. Pour y parvenir sainement, suivez ces quelques astuces simples à mettre en place, mais redoutablement efficaces. Vous constaterez sans aucun doute des résultats positifs sur la balance...

Vert, noir, rouge, blanc… Quelles sont les vertus du thé ? Quel thé choisir ? Bien que de nombreuses études scientifiques vantent les bienfaits du thé, quel qu’il soit, il est important de savoir lequel privilégier. Suivez le guide !

Noël approche et toutes ses saveurs et odeurs avec ! Certaines épices nous rappellent cette belle saison, les cadeaux, les chants festifs et la chaleur familiale. Découvrons les utilisations pratiques et les bienfaits de quelques-unes de ces plantes médicinales de Noël.