Des dents belles et saines

Il n’y a pas de hasard ! Lorsque nos dents nous font souffrir, il faut bien souvent en rechercher la cause du côté des « mauvais traitements » que nous leur infligeons. Pâtisseries, plats en sauce, sucreries, tous ces goûteux produits nous font saliver, mais pour nos dents c’est une autre histoire ! Nul n’est irréprochable, alors pas question de se blâmer. Bien conseillés, à vous la sagesse des dents retrouvée !

Dans la dent

Pour bien soigner ses dents, faut-il encore savoir comment elles fonctionnent.

Toute dent se compose de deux parties : une partie visible faite d’émail, que l’on appelle « couronne », et une partie cachée désignée sous le nom de « racine ». C’est là que se trouve le cœur de la dent : la dentine et la pulpe, qui communiquent respectivement avec le nerf de la dent et l’ensemble de l’organisme. Voilà pourquoi l’on entend souvent dire que la santé de notre bouche et surtout de nos dents reflète notre état général.

Croquez la vie à pleines dents !

Certes, l’émail forme une solide barrière contre les agressions extérieures, mais à trop l’user il perd de son efficacité. Avant d’aller trop loin, quelques réflexes facilement adaptables s’imposent.

Tout d’abord, ne pas consommer en excès de produits sucrés, facteurs de caries. Attention à bien distinguer le saccharose des faux sucres comme les édulcorants et les succédanés du sucre, la plupart du temps présents dans les chewing-gums ou bonbons dits « sans sucre », qui présentent l’avantage de ne pas favoriser les caries.

Méfiez-vous particulièrement des sodas, et d’une manière générale des aliments riches en glucides fermentescibles par les bactéries, comme les chips, biscuits ou caramels, qui durent plus longtemps en bouche, facilitent le développement de la plaque dentaire bactérienne et altèrent de ce fait l’émail. Au contraire et en dépit des préjugés, d’autres aliments présentent des vertus anti-cariogènes, c’est le cas du chocolat et des fromages à pâte dure riches en calcium, phosphore et caséine, ou… des sushis !

Pour un émail sans faille

Côté alimentation, il vous sera toujours recommandé de réguler vos prises alimentaires, en les limitant à 3 repas par jour pour limiter le grignotage source d’agression dentaire. Au petit-déjeuner, si vous aimez manger du pain, accompagnez-le de préférence de beurre et/ou de chocolat ou de fromage plutôt que de confiture.

Laissez de côté les sodas au profit de l’eau, et finissez quand cela est possible vos repas par un aliment protecteur : lait, fromage ou chewing-gum sans sucre pour vous laver les dents en l’absence de brosse à dents. Ne prenez, ô grand jamais, d’aliments acides au coucher !

Vos dents en bonne compagnie

Le bras de fer avec le dentiste est loin d’être une bonne chose. Tout le monde a en tête les clichés du bourreau arracheur de dents … Nous ne vivons plus aujourd’hui à l’heure d’hier !

Dans la majorité des cas, les visites se limitent à des contrôles complètement indolores mais combien nécessaires. Pour les enfants, ils sont obligatoires et totalement gratuits, une fois par an, entre 6 et 18 ans. Au-delà de cet âge, ils restent bien sûr vivement conseillés. Particulièrement si vous souhaitez conserver de belles dents.

Les spécialistes dentaires seront les seuls habilités à réparer les dents cassées, usées, tachées par le tabac ou le café, corriger les mauvais alignements, effectuer des détartrages et opérer dans les cas autres qu’esthétiques. Alors, prêts à desserrer les dents ?

Bons gestes pour de bonnes dents

Brossez-vous au moins deux fois par jour pendant deux minutes les dents au moyen d’un dentifrice au fluor et d’une brosse à dents à petite tête et à poils souples pour ne pas irriter les gencives. Les brosses à dents électriques, bien que coûteuses, sont les mieux indiquées en éliminant presque trois fois plus de plaque dentaire.

Changez votre brosse à dents tous les trois mois et ne manquez pas une occasion de vous brosser également la langue, responsable à 90 % des cas de mauvaise haleine !