Auteur: Lucie Marchand

Les muscles jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre corps, bien au-delà de leur fonction motrice évidente. Selon le sexe, les muscles représentent entre 28 et 40% de la masse corporelle totale chez une personne en bonne santé. Cette proportion significative souligne l'importance de ce tissu dans notre organisme. Dans cet article, découvrez pourquoi il est si important de préserver la qualité de vos muscles.

Le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus situé dans la partie inférieure du bassin. Cette partie du corps se retrouve face à différents défis au fil de la vie, avec des périodes particulièrement critiques chez les femmes comme la grossesse, l'accouchement, et la ménopause. Voyons dans cet article comment en prendre soin au fil des années pour un périnée en pleine forme, plus longtemps !

Lorsqu'on décide de fonder une famille, le chemin vers la conception peut parfois sembler complexe. Entre les nombreux conseils pour améliorer ses chances de fécondation et la difficulté de différencier le vrai du faux, il est facile de se sentir perdu. C’est pourquoi, nous vous proposons un guide détaillé pour maximiser vos chances de tomber enceinte en toute sérénité.

Le Morosil est devenu un vaste sujet de conversation, notamment grâce à son engouement sur le réseau social Tik Tok. Ce complément alimentaire, dérivé de l'orange sanguine Moro, est principalement commercialisé sous forme de gummies ou de gélules. Son objectif premier ? Vous aider à perdre du poids.

Le sport est un excellent moyen de préserver sa forme, de se dépenser mais aussi de se défouler. Cependant, la pratique sportive, surtout à un niveau intense et/ou compétitif, peut augmenter le risque de se faire mal. Dans cet article, faisons le point sur les blessures les plus courantes chez les sportifs et les façons de les prévenir efficacement.

Une alimentation équilibrée et saine est essentielle pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant on se concentre, bien souvent, uniquement sur les macronutriments, c’est-à-dire les protéines, les glucides et les lipides, en oubliant d’accorder assez d'importance aux micronutriments. Comblez ce faux pas en gagnant quelques connaissances sur le sujet.

La lumière naturelle est essentielle et influence de nombreux aspects de notre santé et de notre bien-être. De l'amélioration de notre humeur à la régulation de notre rythme circadien, les bienfaits de l'exposition à la lumière du jour sont nombreux. Découvrons aujourd'hui les moyens pour en profiter un maximum !

L’audition joue un rôle essentiel dans notre bien-être général, et les troubles qui peuvent l’affecter peuvent empiéter sur notre quotidien et nos relations sociales. Différencier et déceler chaque affection auditive peut permettre une meilleure prise en charge et une prévention plus efficace.

Optimiser son bronzage en toute sécurité, c'est la question qui se pose avec l'arrivée des premiers rayons de soleil. Les vacances en plein air approchent, suscitant le désir de préparer méticuleusement notre peau. Le choix des soins solaires devient crucial pour bronzer en toute quiétude.

Lorsqu’on est fatigué ou que notre hygiène de vie est bancale, notre teint peut facilement nous trahir. Heureusement, il existe différentes sortes de produits cosmétiques pour raviver l’éclat de votre teint. Trouvez toutes les réponses à vos questions et les soins adaptés à vos besoins dans ce guide complet !

La peau, les ongles et les cheveux se renouvellent constamment. Se concentrer sur la qualité des apports nutritionnels permet de fournir des matériaux solides à ce renouvellement. Appliquer des soins est utile, mais sans une bonne santé intérieure, leur effet reste limité. Faisons le tour des aliments qui vont booster vos cheveux et vos ongles et embellir votre peau !

À la mer, à la montagne ou à la campagne, l'été est le moment idéal pour diverses activités physiques. Baignades, randonnées, pique-niques, barbecues, tout ce qui vous fait plaisir est à votre portée. Cependant, soyez attentif aux désagréments potentiels qu’ils entraînent, tels que les coups de soleil, les entorses, les piqûres d'insectes… Voici un petit guide pour vous aider.