No-poo et low-poo : faut-il vraiment arrêter le shampooing ?

La quête du naturel et du respect de l'environnement prend de plus en plus d'importance et nos routines beauté n'échappent pas à cette tendance. Parmi les nouvelles pratiques qui font parler d'elles, le "no-poo" et le "low-poo" suscitent curiosité et débats. Ces méthodes, qui consistent respectivement à arrêter complètement ou à réduire drastiquement l'utilisation de shampoings traditionnels, promettent des cheveux plus sains et un cuir chevelu mieux équilibré. Mais faut-il vraiment dire adieu à notre flacon de shampoing ? Nos ancêtres faisaient déjà preuve d'ingéniosité pour laver leurs cheveux avec les ressources naturelles disponibles à leur époque. Et ce, bien avant que l’industrie cosmétique ne se développe. Cependant aujourd’hui, il peut sembler difficile de franchir le pas et de relever le défi.

En quoi consiste le no-poo et le low-poo ?

Le no-poo et le low-poo sont deux approches alternatives à l'entretien capillaire traditionnel qui gagnent en popularité ces dernières années. Bien que différentes dans leur mise en pratique, ces méthodes partagent des objectifs communs.

Le no-poo : l'abandon total du shampoing

Le no-poo, abréviation de "no shampoo" (pas de shampoing), est une méthode radicale qui consiste à arrêter complètement l'utilisation de shampoing. Les adeptes du no-poo lavent leurs cheveux uniquement à l'eau ou utilisent des alternatives naturelles comme le bicarbonate de soude ou l'argile. L'idée est de permettre au cuir chevelu de réguler naturellement sa production de sébum, sans l'intervention de produits chimiques.

Le low-poo : une approche plus modérée

Le low-poo, quant à lui, est une version moins extrême. Cette méthode vise à réduire considérablement l'utilisation du shampoing et à privilégier des produits plus doux et naturels. Les pratiquants du low-poo peuvent utiliser des shampoings sans sulfates, parabens ou silicones, ou opter pour des alternatives comme les poudres de lavage ou les shampoings solides naturels.

Les avantages et inconvénients du low et no-poo

Adopter une approche low-poo ou no-poo peut apporter de nombreux bénéfices, mais comporte également certains défis. Voici un aperçu des avantages potentiels et des inconvénients à considérer avant de se lancer dans cette nouvelle aventure capillaire.

Les avantages potentiels

• Un cuir chevelu plus sain : En réduisant l'exposition aux produits chimiques agressifs, ces méthodes peuvent aider à restaurer l'équilibre naturel du cuir chevelu. Cela peut notamment faire du bien aux cuirs chevelus sensibles.
• Une régulation de la production de sébum : Avec le temps, le cuir chevelu apprend à autoréguler sa production de sébum, ce qui peut réduire les problèmes de cheveux gras ou secs.
• Des cheveux plus forts et brillants : De nombreux adeptes rapportent une amélioration de la qualité de leurs cheveux, qui deviennent plus résistants, plus brillants et plus faciles à coiffer.
• Une réduction de l'impact environnemental : En utilisant moins de produits industriels, on diminue la consommation de plastique et la pollution liée aux résidus chimiques dans l'eau.
• Des économies financières : La réduction ou l'arrêt de l'achat de shampoings peut représenter une économie non négligeable à long terme.

Les inconvénients et défis

• Une phase de transition difficile : Les premiers temps peuvent être décourageants, avec des cheveux qui paraissent plus gras et ternes qu'à l'accoutumée.
• De la patience est requise : L'adaptation peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il faut être prêt à persévérer malgré les résultats initiaux peu satisfaisants.
• Un risque d'irritation : Certaines alternatives naturelles, comme le bicarbonate de soude, peuvent irriter les cuirs chevelus sensibles, nécessitant des ajustements ou l'abandon de la méthode irritante.
• Une adaptation du style de vie : Ces méthodes peuvent nécessiter plus de temps et d'efforts au quotidien, notamment pour le brossage et les soins alternatifs.
• Des résultats variables : Les effets peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, en fonction du type de cheveux, de l'eau utilisée et d'autres facteurs environnementaux.
• Des difficultés en cas de cheveux traités : Pour les personnes ayant des cheveux colorés ou ayant subi des traitements chimiques, le passage au no-poo ou low-poo peut s'avérer plus complexe.

Quelques conseils pour la transition vers le no-poo ou le low-poo

La transition vers une routine no-poo ou low-poo peut être un défi car des résultats visibles peuvent prendre du temps, mais avec de bons conseils, elle peut devenir une expérience enrichissante. Voici quelques recommandations pour faciliter ce changement :

Espacez progressivement les shampoings

Ne passez pas du jour au lendemain d'un lavage quotidien à l'absence totale de shampoing. Commencez par espacer vos shampoings d'un jour, puis de deux, et ainsi de suite. Cette approche graduelle permet à votre cuir chevelu de s'adapter en douceur à la nouvelle routine.

Brossez régulièrement les cheveux

Le brossage est essentiel dans une routine no-poo ou low-poo. Utilisez une brosse en poils naturels pour répartir le sébum de la racine jusqu'aux pointes. Le brossage permet également de stimuler le cuir chevelu, d'activer la circulation sanguine et éliminer les impuretés et les cellules mortes. Brossez vos cheveux matin et soir pendant quelques minutes pour de meilleurs résultats.

Utilisez des poudres de lavage à sec

Entre les lavages, les poudres de lavage à sec qui fonctionnent de la même manière que le shampoing  sec peuvent être très utiles pour absorber l'excès de sébum et rafraîchir vos cheveux. Vous pouvez utiliser la fécule de maïs, l’arrow root, l’argile blanche ou encore la poudre de riz. Appliquez la poudre à la racine, laissez agir quelques minutes, puis brossez soigneusement.

Adoptez une routine capillaire globale

La transition vers le no-poo ou le low-poo est l'occasion de repenser entièrement votre routine capillaire :

• Utilisez des masques naturels avec des huiles végétales pour nourrir vos cheveux
• Optez pour une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux bénéfiques pour les cheveux
• Dormez sur une taie d'oreiller en soie ou en satin pour réduire les frottements

Soyez patient.e !

Chaque chevelure est unique et réagira différemment. Soyez patient et prêt à ajuster votre routine en fonction des réactions de vos cheveux. N'hésitez pas à tenir un journal pour suivre vos progrès et identifier ce qui fonctionne le mieux pour vous. En suivant ces conseils et en restant persévérant, vous augmenterez vos chances de réussir votre transition vers une routine capillaire plus naturelle et potentiellement plus bénéfique pour vos cheveux et l'environnement.

Quelques ingrédients naturels pour le nettoyage de vos cheveux ?

La cosmétique naturelle regorge d'ingrédients naturels qui vous permettront de ranger définitivement vos bouteilles de shampoing au placard. Voici quelques idées pour diriger vos tests d’hygiène capillaire.

1. Le rhassoul, une argile marocaine, nettoie en douceur tout en régulant la production de sébum, ce qui en fait un excellent substitut au shampoing traditionnel. Il respecte le film hydrolipidique du cuir chevelu et des cheveux, les laissant propres et équilibrés.
   
   
2. La poudre de sidr, riche en saponines et antioxydants, nettoie efficacement les cheveux tout en les fortifiant. Elle aide à éliminer les impuretés, favorise la croissance des cheveux et leur donne du volume.
   
   
3. La farine de pois chiche, qui contient elle aussi des saponines, possède un pouvoir lavant naturel. Elle régule l'excès de sébum, apaise le cuir chevelu, combat les pellicules et donne du volume aux cheveux.
   
   
4. Les argiles verte et blanche sont connues pour leurs propriétés purifiantes et absorbantes. Elles nettoient en profondeur le cuir chevelu tout en apportant des minéraux bénéfiques aux cheveux. On conseillera l’argile blanche pour les cuirs chevelus sensibles et l’argile verte pour les cheveux à tendance grasse.
   
   
5. Le savon d'Alep, riche en huile d'olive, nettoie en profondeur sans dessécher les cheveux. Il est particulièrement doux et convient à tous les types de cheveux.
   
   
6. Pour finir, le bicarbonate de soude aide à éliminer les résidus de produits capillaires et les impuretés du cuir chevelu. Il peut réduire l'excès de sébum et donner un aspect plus volumineux aux cheveux. Attention tout de même si votre cuir chevelu est facilement irrité.

Sources :

• "Low poo, No poo" par Laurence Wittner - rebelle-sante.com
• No Poo, Low Poo : les nouvelles tendances pour des cheveux plus sains - journee-mondiale.com
• "Les alternatives au shampoing" par Emma Martin - greenweez.com