8 astuces pour avoir de beaux cheveux

Avoir de beaux cheveux sans se compliquer la vie et y passer des heures ? Rien de plus facile en suivant quelques astuces à appliquer au fil des jours ! Focus sur les gestes essentiels pour avoir une chevelure de rêve.

1) Réaliser des masques d’huiles végétales avant-shampooing régulièrement.

Si les soins après-shampooings sont très utiles pour démêler les cheveux, les masques avant-shampooing n’ont pas leur pareil pour nourrir, renforcer et gainer les cheveux en profondeur.

La meilleure technique : le bain d’huiles végétales

Vous pouvez réaliser votre bain d'huile à partir d’huiles végétales comme l’huile d’amande douce, de coco, de noisette, de macadamia ou encore la fameuse huile de ricin : il en existe de nombreuses variétés disposant de propriétés hydratantes, nourrissantes, assouplissantes ou tonifiantes pour les cheveux.

L’idéal est de les associer entre-elles pour cumuler leurs différents bienfaits. Le must-have* : un soin tout-en-un comme l’Huile Prodigieuse® de Nuxe, un mélange exceptionnel de 7 huiles 100% végétales de tsubaki, camélia, amande, bourrache, noisette, macadamia et argan pour nourrir, adoucir et réparer.

Le plus du bain d'huile : sa simplicité d’application, puisqu’il vous suffira de vaporisez quelques sprays au creux de vos mains, de chauffer l’huile entre vos doigts puis de répartir sur les longueurs en insistant légèrement sur les pointes, plus sensibles à la casse. Côté temps de pose, laissez l’huile infuser la chevelure entre 10 minutes et 1h (plus le temps de pose est long et plus les cheveux absorbent les propriétés de l’huile). Pour un effet renforcé, envelopper vos cheveux dans une serviette humidifiée à l’eau chaude : la chaleur facilite l’ouverture des écailles des cheveux, qui absorbent encore mieux les principes actifs des huiles. Réalisez ensuite votre shampoing de manière habituelle. Le tour est joué !

2) Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent

Si le lavage des cheveux est indispensable pour leur bonne santé et pour l'hygiène en général, un lavage trop fréquent peut les abîmer et agresser le cuir chevelu. Certaines formules de shampooing sont particulièrement agressives et ont tendance à "graisser" vos cheveux pour leur donner un aspect plus souple et shiny. Résultat : le lavage élimine le sébum indispensable pour la protection du cuir chevelu et des cheveux quand il est produit en bonne quantité.

Il n'y a pas de règle établie quant à la fréquence idéale du lavage des cheveux mais voici quelques recommandations :

Vous avez les cheveux secs : lavez-les une à deux fois par semaine maximum. Ces soins leur apporteront l'hydratation dont ils ont besoin sans pour autant déséquilibrer la production naturelle de sébum. Lorsque l'on lave trop souvent des cheveux secs car on pense qu'ils manquent d'hydratation, on rend le cuir chevelu fainéant. Il aura alors tendance à réduire la production de sébum et c'est le cercle vicieux qui s'enclenche.

Vous avez les cheveux gras : là c'est l'effet contraire qui se produit, le cuir chevelu produit trop de sébum ce qui donne un aspect huileux à vos cheveux. Cela dit inutile de les laver tous les jours, au contraire ! Un lavage quotidien va abîmer le cuir chevelu qui n'en fera alors qu'à sa tête et sera incapable de réguler la production de sébum par lui même. Lavez donc les cheveux gras tous les deux jours maximum en essayant de tirer progressivement vers tous les trois jours.

Dans tous les cas, utilisez bien un shampooing adapté à votre type de cheveux. Optez pour un soin hydratant et nourrissant comme le Shampooing Réparation au Cupuaçu Bio de Klorane pour les cheveux secs. Pour les cheveux gras on préfère un produit astringent et purifiant tel que le Shampooing Purifiant Nodé G de Bioderma.

3) N'abusez pas du séchage ou des appareils lissants et bouclants

Idem que pour le lavage, un séchage au sèche-cheveux trop fréquent va venir agresser la fibre capillaire et le cuir chevelu, trop sollicité par la chaleur, le cheveu aura tendance à regraisser et être plus fragile et cassant.

Notre recommandation : privilégier le séchage à l’air libre si possible ou réaliser un séchage à température froide ou tiède si vous êtes obligées de les sécher, en hiver par exemple. Idem si vous utilisez un lisseur ou un boucleur, évitez de préférence une utilisation quotidienne, dont la chaleur va venir endommager le cheveu.

L’idéal : pré-séchez vos cheveux en les enroulant dans une serviette qui va absorber l’eau, sans les frotter, au risque de les emmêler et de les casser lors du coiffage.

4) Brossez-vous les cheveux quotidiennement

Pour avoir des cheveux souples et brillants, il est essentiel de les démêler au moins une fois par jour. Le brossage va en effet permettre d’enlever les résidus de poussière accumulés la journée, mais également de répartir de manière homogène le sébum se trouvant aux racines sur l’ensemble de la chevelure. Si nous cherchons bien souvent à l’éliminer lorsqu’il est produit en excès, le sébum dispose pourtant de nombreuses vertus protectrices, hydratantes et gainantes pour les cheveux lorsqu’il est présent en bonne quantité.

Concernant le choix de la brosse, choisissez en une adaptée à votre type de cheveux : plate à poils de sanglier ou de soie, à picots, ovale, ronde, carrée ou encore peigne à grosses dents...

Petite astuce supplémentaire : pensez à nettoyer votre brosse à cheveux avec du shampooing de temps à autre.

5) Utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin

Lorsque vous dormez, votre tête frotte contre l'oreiller, ce qui peut provoquer des frictions et des dommages à vos cheveux. En utilisant une taie d'oreiller en soie ou en satin, vous réduisez la friction et les risques de casse des cheveux. De plus, ces tissus lisses aident à prévenir les frisottis et à maintenir l'hydratation naturelle de vos cheveux.

6) Faites des rinçages à l'eau froide

Après avoir lavé vos cheveux, terminez votre routine de soins capillaires en rinçant vos cheveux à l'eau froide. L'eau froide aide à refermer les cuticules des cheveux, ce qui les rend plus lisses, plus brillants et moins sujets aux frisottis. De plus, cela stimule également la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi la santé des follicules pileux.

7) Utilisez du vinaigre de cidre de pomme comme après-shampoing naturel

Le vinaigre de cidre de pomme est un produit naturel aux nombreux bienfaits pour les cheveux. Diluez une partie de vinaigre de cidre de pomme avec quatre parties d'eau, puis utilisez ce mélange comme après-shampoing. Le vinaigre de cidre de pomme aide à éliminer les résidus de produits capillaires, équilibre le pH du cuir chevelu et laisse vos cheveux doux, brillants et revitalisés.

8) Des vitamines et des oligo-éléments pour prendre soin de votre chevelure

La vitamine A

La vitamine A favorise la production de sébum, qui est l'huile naturelle produite par le cuir chevelu. Cette vitamine aide à maintenir les cheveux hydratés.Parmi les aliments riches en vitamine A, on compte les carottes, les patates douces, les épinards, les abricots, les mangues et les œufs.

La vitamine E

La vitamine E est un antioxydant qui favorise la circulation sanguine et stimule la croissance des cheveux. On l’a retrouve dans les amandes, les graines de tournesol, les épinards, les avocats, les huiles végétales (comme l'huile d'olive et l'huile de tournesol) et les noisettes.

La vitamine C

La vitamine C favorise la production de collagène, qui est essentiel pour des cheveux forts et sains. Les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), les baies (myrtilles, fraises), les poivrons rouges, les kiwis et les épinards sont de bonnes sources de vitamine C.

Les vitamines du groupe B

Les vitamines B, notamment la biotine (vitamine B7) et l'acide folique (vitamine B9), sont essentielles pour la croissance des cheveux. Les légumes verts à feuilles, les œufs, les légumineuses, les céréales complètes, les noix et les graines sont riches en vitamines du groupe B.

Fer, zinc et silicium : les alliés de vos cheveux

Le fer est important pour la circulation sanguine et le transport de l'oxygène vers les follicules pileux. Les sources de fer comprennent les viandes maigres, les abats, les légumineuses, les épinards, les lentilles, les graines de citrouille et les céréales enrichies.

Le zinc joue un rôle crucial dans la santé du cuir chevelu et la croissance des cheveux. Il aide également à prévenir la chute de cheveux. On le trouve dans les huîtres, les fruits de mer, la viande rouge, les graines de citrouille, les noix et les légumineuses.

Le silicium quant à lui est un oligo-élément qui aide à renforcer les cheveux et à maintenir leur élasticité. On le trouve dans les légumes verts, les céréales complètes, les légumineuses, les avocats et les prunes.