Connaitre ses reins pour en prendre soin

Vous vous posez des questions sur l'utilité et le fonctionnement de vos reins? Vous vous demandez pourquoi ils sont si importants à votre santé générale ? Enfin, vous aimeriez en savoir plus pour préserver vos reins au quotidien? Petit tour d'horizon sur ces indispensables filtres.

Comment fonctionne un rein ?

Le rein est un immense filtre qui purifie la totalité du sang. À chaque fois que le cœur éjecte le sang, il passe par les reins, et le rein est débarrassé de ses déchets, via l’urine, pour ne garder que les substances importantes.
Le rein a d’autres fonctions, notamment, maintenir un équilibre intérieur (équilibre acide-base). Le rein est donc en permanence en train de réguler l’acidité du sang.

C’est aussi une glande qui secrète un certain nombre de substances dont la rénine. La rénine permet de réguler la tension artérielle et la maintient dans les limites de la normale, c’est-à-dire autour de 13/8.

Le rein secrète également des hormones appelées érythropoïétines qui servent à synthétiser les globules rouges qui captent l’oxygène. Plus on en a, plus on a d’oxygène et mieux on respire.

3 millions de Français souffrent d'une maladie des reins

Les maladies des reins sont innombrables. Toutes les pathologies qu’on a dans l’organisme peuvent se retrouver dans le rein. La plus grave est l’insuffisance rénale chronique.

Les reins peuvent également être touchés par des inflammations ou des infections. Les maladies cardiovasculaires déteignent également sur l’activité du rein. Quand on souffre de pathologie au niveau cardiovasculaire, une artère irrigue le rein et en diminue l’infiltration.

Traitement de la maladie des reins

En cas d’insuffisance rénale, on peut vivre avec un seul rein. Ce rein bien portant, va contre balancer la perte de fonctionnalité de l’autre, mais il est impossible de vivre sans rein, parce que très rapidement, on se retrouve avec des toxines dans le corps qui ne sont pas éliminées.

Quand on souffre d’insuffisance rénale aiguë, le recours à la dialyse s’avère indispensable. La dialyse permet d’épurer le sang à intervalle de temps régulier. On ne peut cependant pas vivre très longtemps sous dialyse, il y a un moment où on est obligé de passer à la greffe du rein.

Quelques conseils pour préserver vos reins

Vous l'aurez compris : il est essentiel de conserver des reins en bonne santé. Pour cela il suffit de pas grand-chose.

Bouger quotidiennement, avoir une activité physique et/ou sportive quotidienne est favorable au bon fonctionnement des vos reins.

Boire suffisamment est très important pour que vos reins fonctionnent correctement et assurent pleinement leur rôle de filtres. Pensez à boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.

Le tabac est l'un des ennemis n°1 des reins. La cigarette est donc à proscrire si vous souhaitez préserver leur bonne santé.

Manger équilibrer sans trop saler vos plats est également très important pour les reins. L'obésité est reconnu comme un des facteurs principaux favorisant les malades rénales. Le sel quant à lui est souvent en cause dans les cas d'hypertension, un autre ennemi du rein. Ne surconsommez pas non plus trop de viande, œuf ou poisson car les protéines que ces aliments contiennent ont tendance à fatiguer les reins.

Faites une cure détox. Un grand nombre de compléments alimentaires existent pour vous aider à supprimer les toxines de votre corps et ainsi aider les reins. La plupart sont formulés à base de plantes aux vertus dépuratives tels que l'artichaut ou le radis noir.