La FAQ des blessures du quotidien : le guide des bons gestes à adopter

Les petites blessures à la maison sont si vite arrivées et on ne sait pas forcément quels gestes adopter sur le moment. Aujourd'hui, faisons le tour de l’essentiel à connaître en cas de petites coupures, brûlures légères ou encore d’échardes…

Douleurs : quand appliquer du chaud ou du froid ?

Appliquez du froid type glace :

• pour réduire une inflammation et/ou une enflure associées à des blessures comme des entorses, des foulures, des tendinites ou des contusions.
• en cas de douleur aiguë pour soulager la douleur immédiate causée par une blessure récente.

Comment appliquer le froid ?

Utilisez une compresse de glace enveloppée dans un linge fin pour éviter les brûlures de glace. Appliquez pendant 15 à 20 minutes à la fois, avec des pauses entre les applications.

Appliquez du chaud en cas de :

• raideur musculaire, de spasmes musculaires et de tensions.
• douleur chronique comme certaines conditions comme l'arthrite afin de soulager la douleur.

Comment appliquer la chaleur ?

Utilisez une bouillotte, un coussin chauffant ou une compresse chaude. Assurez-vous que la chaleur ne soit pas excessive pour éviter les brûlures, et appliquez pendant environ 15 à 20 minutes à la fois.

Pourquoi les pansements sont-ils importants ?

L’utilisation de pansements peut être d’importance cruciale même lorsque les plaies sont superficielles. En fait, ils agissent comme une barrière protectrice, empêchant l'infiltration de bactéries, de saletés et d'autres agents pathogènes, réduisant ainsi considérablement le risque d'infection. En plus de favoriser un environnement propice à la cicatrisation, les pansements sont en mesure d’absorber les exsudats, contribuant à maintenir la zone propre et à prévenir l'accumulation de liquides qui pourraient également propager des infections.

Cette protection physique offre également un soulagement en minimisant les stimuli externes, comme l'air ou les frottements, qui pourraient causer de la douleur. Ils empêchent aussi le contact direct avec les vêtements et d’autres surfaces, permettant ainsi un sentiment de sécurité. Ils aident à réduire le risque de cicatrices indésirables en préservant la plaie des irritations.

En bref, même pour des plaies superficielles, l'utilisation de pansements est recommandée afin :

• d'optimiser le processus de guérison,
• de minimiser les risques,
• d'assurer le bien-être du patient.

Quand faut-il laisser sa plaie à l’air libre ou la recouvrir d’un pansement ?

Le dilemme entre laisser une plaie à l'air libre ou la recouvrir d'un pansement dépend de plusieurs facteurs essentiels. En règle générale, pour les plaies superficielles, propres et non exposées à des contaminants, laisser la plaie à l'air libre peut être bénéfique, favorisant ainsi la cicatrisation grâce à une exposition à l'oxygène. Cependant, si la plaie présente un risque d'exposition à des saletés, à la poussière ou à des bactéries, il vaut mieux la recouvrir d'un pansement afin de prévenir toute contamination.

Lorsque la plaie est en cours de guérison et que le risque d'infection diminue, des périodes d'aération peuvent être bénéfiques pour favoriser la ventilation et accélérer la cicatrisation. Les plaies nécessitant une hydratation, par l'application de pommades ou de crèmes cicatrisantes, peuvent également bénéficier d'un pansement pour maintenir l'humidité.

En cas de blessures au niveau de zones sujettes aux frottements avec les vêtements ou d'autres surfaces, l'utilisation d'un pansement peut prévenir les irritations et les traumatismes supplémentaires. Il est également important en cas de plaies exposées à la lumière du soleil qu’elles soient protégées des rayons UV par l'application d'un pansement.

Finalement, le choix entre laisser la plaie à l'air libre ou la recouvrir d'un pansement dépend du type de plaie, de son stade de guérison et du risque d'infection. en cas de doute, si la plaie peine à guérir ou si vous estimez qu'elle est particulièrement vilaine, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Que faire en cas de brûlure légère ?

En cas de brûlure légère, il faut prendre quelques mesures immédiates pour soulager la douleur et favoriser la guérison.

1. Éloignez-vous ou retirez la source de chaleur dès que possible pour empêcher la brûlure de s'aggraver.
2. Refroidissez la brûlure en passant la zone brûlée sous de l'eau froide pendant environ 5 à 10 minutes. Cela contribuera à réduire la chaleur de la brûlure, à soulager la douleur et à prévenir des dommages plus graves. N’utilisez pas de glace directement sur la brûlure pour éviter d’autres dommages tissulaires.
3. Ne percez pas les ampoules si elles se forment. Elles agissent comme une barrière naturelle contre les infections.
4. Appliquez une compresse stérile une fois la brûlure refroidie pour la protéger des contaminants extérieurs. N'utilisez pas de coton car il peut laisser des fibres sur la brûlure.
5. Utilisez une émulsion spéciale ou un gel apaisant comme l'aloe vera, pour aider à soulager la douleur.
6. Il est possible de prendre un antalgique en vente libre, tel que l'ibuprofène, du paracétamol ou de l’aspirine pour soulager la douleur.
7. Gardez un œil sur la brûlure pour surveiller tout signe d'infection. Bien évidemment si la brûlure est étendue, profonde, ou si des signes d'infection apparaissent, foncez aux urgences
8. Évitez d'appliquer des remèdes maison non prouvés, tels que du beurre ou de la moutarde, sur la brûlure, car cela peut aggraver la situation.

Pourquoi ne faut-il pas percer ses ampoules ?

Il est parfois tentant de perforer ses ampoules pour soulager la douleur mais ce réflexe est fortement déconseillé car leur présence offre un processus de guérison essentiel.

• Les ampoules agissent comme une barrière naturelle contre les infections, leur contenu clair, appelé sérum, protégeant la zone brûlée ou irritée des bactéries et des germes. Elles préviennent également l'irritation en évitant le contact direct et les frottements avec les chaussettes et les chaussures, ce qui pourrait augmenter les frottements.
• Les ampoules favorisent un environnement humide optimal pour la régénération de la peau, accélérant ainsi le processus de guérison. En perforant une ampoule, on perturbe ce processus naturel, prolongeant potentiellement le temps nécessaire à la guérison.
• Les ampoules contribuent à réduire le risque de cicatrices en protégeant la nouvelle peau en formation.

Quels sont les risques d’une écharde non retirée ?

Le non-retrait d'une écharde peut présenter plusieurs risques, notamment une irritation continue, un risque d'inflammation et d’infection. L'écharde peut servir de point d'entrée pour différentes sortes de bactéries, ce qui augmente le risque d'infections locales. Si l'écharde reste en place pendant une période prolongée, il peut également y avoir une réaction inflammatoire type gonflement et douleur autour de la zone affectée. Dans certains cas, l'écharde peut migrer plus profondément dans les tissus, rendant son retrait encore plus difficile.

Comment retirer en toute sécurité un éclat ou une écharde ?

Pour retirer en toute sécurité une écharde, suivez ces quelques étapes simples :

1. Nettoyez la zone délicatement la zone avec de l'eau et du savon pour réduire le risque d'infection.
2. Utilisez une pince à écharde désinfectée à l'alcool pour saisir l'extrémité de l'écharde.
3. Tirez doucement l’écharde avec une pression douce et constante. Évitez les mouvements brusques qui pourraient casser l'écharde.
4. Nettoyez à nouveau la zone après le retrait pour minimiser les risques d'infection.
   
   

Coupures, quand faut-il des points de suture ?

Les points de suture sont généralement nécessaires pour fermer des coupures lorsqu’elles sont profondes et de taille conséquente ou qui présentent un risque accru d'infection ou de complications. Voici quelques éléments à prendre en compte avant d’aller aux urgences pour nécessiter un ou plusieurs points de suture.

• Profondeur de la coupure : si la coupure est profonde et atteint les couches sous-cutanées, notamment les muscles, les tendons ou les ligaments
• Longueur de la coupure : les coupures qui sont longues et qui risquent de ne pas se refermer facilement
• Coupures sur les articulations : la mobilité constante peut entraver la cicatrisation naturelle, peuvent nécessiter des points de suture
• Coupures sur le visage : Les coupures sur le visage, en particulier celles qui traversent les lèvres ou touchent d'autres zones sensibles pour minimiser les cicatrices et favoriser une guérison esthétique
• Coupures causées par des objets sales : Les coupures causées par des objets sales ou contaminés peuvent augmenter le risque d'infection, ce qui pourrait justifier l'utilisation de points de suture.
• Coupures saignant abondamment : Les coupures qui saignent abondamment et ne parviennent pas à être contrôlées avec une pression directe peuvent nécessiter des points de suture pour fermer la plaie et arrêter le saignement.
• Coupures avec des bords irréguliers : Les coupures avec des bords irréguliers peuvent avoir du mal à se cicatriser correctement et peuvent bénéficier de points de suture pour aligner les bords de la plaie.

Comment soulager la douleur d'une piqûre d'insectes ?

Pour soulager la douleur d'une piqûre d'insecte, des mesures simples peuvent être prises. Commencez par nettoyer la zone affectée avec de l'eau et du savon pour éliminer tout résidu potentiel de venin ou de salive. Ensuite, appliquez une compresse froide ou un glaçon enveloppé dans un linge pendant 10 à 15 minutes afin de réduire l'inflammation et d'atténuer la douleur et les gonflements.

Il existe une grande variété de produits formulés pour soulager les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes. Sous forme de stick, de roller, de crème ou encore de gel, ces soins de premières intention conviennent généralement à toute la famille et s'avèrent particulièrement efficace pour réduire les sensations de grattage.

Les antihistaminiques en vente libre peuvent aider à minimiser les réactions allergiques et à soulager les démangeaisons. Il est important de résister à la tentation de se gratter, car cela peut aggraver l'inflammation et augmenter le risque d'infection. Certains remèdes naturels, comme l'application de vinaigre de cidre de pomme, de bicarbonate de soude mélangé à de l'eau, ou de gel d'aloe vera, peuvent également vous soulager et limiter l’envie de vous gratter.

Comment éviter les cicatrices après une blessure cutanée ?

La prévention des cicatrices après une blessure cutanée doit prendre en compte plusieurs facteurs et des mesures doivent être prises dès le début du processus de guérison. Voici quelques conseils pour minimiser les cicatrices :

• Nettoyez la plaie correctement avec de l'eau et du savon doux pour prévenir les infections. Évitez d'utiliser des solutions antiseptiques agressives, car elles pourraient ralentir la cicatrisation.
• Maintenez la plaie hydratée à l’aide d’une crème hydratante ou une pommade cicatrisante pour garder la plaie humide. En effet, une plaie hydratée a tendance à cicatriser mieux.
• Évitez de gratter ou de peler la croûte qui se forme sur la plaie en cours de guérison. Cela peut déchirer les tissus en formation et entraîner des cicatrices.
• Protégez la plaie en cours de cicatrisation du soleil car une exposition excessive au soleil peut augmenter le risque de pigmentation irrégulière sur la cicatrice en formation. Utilisez un écran solaire haute protection (indice 50 et évitez une exposition prolongée au soleil.
• Utilisez des pansements silicone : Des pansements en silicone peuvent être utilisés pour aider à prévenir la formation de cicatrices hypertrophiques. Ces pansements créent une barrière protectrice tout en maintenant une hydratation optimale.