Les idées reçues sur la sexualité dont il faut se débarrasser

La sexualité est souvent entourée de mythes et d'idées reçues qui peuvent influencer nos comportements, nos attentes et notre bien-être. Pour vivre une sexualité épanouissante, il peut être intéressant de déconstruire ces mythes, surtout si vous observez qu’ils impactent négativement votre bien-être sexuel.

La performance sexuelle détermine votre valeur

Une idée reçue répandue est que la performance sexuelle est un indicateur de votre valeur intrinsèque, et ce que vous soyez un homme ou une femme. Cette croyance peut mener à une pression immense, voire à des problèmes d’image de soi.
Pourtant, la sexualité est une expérience personnelle et subjective qui ne devrait pas être mesurée par des normes de performance. La satisfaction sexuelle n’est pas la même selon la personne ; il en faut parfois peu pour apprécier un moment d’intimité.

Les hommes ont tous une libido débridée

Une autre idée reçue est que les hommes ont toujours envie de sexe, tandis que les femmes, moins, voire qu’elles subissent la libido masculine. Cette généralisation est non seulement inexacte, mais elle renforce également des stéréotypes de genre. La libido varie grandement d'une personne à l'autre, indépendamment du genre. En outre, elle varie aussi en fonction de facteurs extérieurs, tels que le stress, l’humeur, la relation en elle-même et bien d'autres aspects de la vie quotidienne.

Le sexe doit toujours être spontané

Beaucoup de gens croient que le sexe doit toujours être spontané pour être authentique. Pourtant, planifier des moments d'intimité peut être tout aussi gratifiant et peut aider à renforcer les relations. La planification permet de créer un environnement où les partenaires peuvent se sentir détendus et connectés, ce qui peut améliorer la qualité de l'expérience sexuelle. Planifier ses moments d’intimité peut également permettre d’améliorer la relation dans sa globalité, notamment lorsque la fatigue du quotidien vient s'immiscer dans le couple.

La taille du pénis détermine votre satisfaction sexuelle

L'idée que la taille du pénis est directement liée à la satisfaction sexuelle est une autre idée reçue bien persistante. Pourtant, c’est bien la communication, l'intimité émotionnelle et la compatibilité qui sont les plus importantes pour la satisfaction sexuelle. Elles priment sur les caractéristiques physiques. Se concentrer sur l'écoute des besoins et des désirs de son partenaire est essentiel pour une vie sexuelle épanouie. De plus, la préférence en matière de taille n’est pas universelle ; tout le monde peut donc trouver chaussure à son pied.

Certaines préférences sexuelles sont anormales

Les préférences sexuelles varient considérablement d'une personne à l'autre. Tant que les activités sexuelles se déroulent entre adultes informés et consentants, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre sa sexualité. De façon générale, il est primordial de communiquer vos préférences avec votre partenaire pour trouver ensemble les pratiques qui vous conviennent le mieux.

Le sexe féminin est complexe et difficile à comprendre

L'anatomie féminine et le plaisir féminin seraient soi-disant trop complexes pour être compris, ce qui créerait des malentendus et des frustrations. Le corps féminin n’est pourtant pas cette machine mystérieuse que l’on nous vend. Cette idée reçue est particulièrement nuisible pour les femmes, car elle entraîne des problèmes d’estime de soi, et elle incite certains hommes à ne pas chercher à connaître les préférences sexuelles de leurs partenaires, sous prétexte que le sexe féminin est trop complexe. Là non plus, il n’y a pas de secret : s’informer et communiquer avec sa partenaire est la clé pour appréhender tout ce qui se rapporte à la sexualité féminine. Apprendre à mieux connaître l'anatomie féminine est aussi une démarche intéressante pour mieux donner et recevoir du plaisir.

Le sexe est purement physique

La sexualité est tout autant émotionnelle et psychologique que physique. Les émotions, la confiance et la connexion jouent un rôle crucial dans l'expérience sexuelle. Reconnaître et valoriser ces aspects peut enrichir les relations et favoriser une sexualité plus épanouissante.

L’asexualité n’existe pas

L'asexualité est une orientation sexuelle valide caractérisée par un manque d'attirance sexuelle envers les autres, ou un faible voire un manque d’intérêt total pour les relations sexuelles. Les personnes asexuelles peuvent souffrir des remarques entendues dans leur entourage, notamment celles qui sous-entendent qu’elles sont anormales, ou qu’elles n’ont tout simplement pas trouvé la personne qui leur fera aimer le sexe. Cette orientation sexuelle existe pourtant bel et bien, et elle peut inclure des personnes qui ressentent une attirance romantique sans désir sexuel.

Le sexe doit toujours se finir par un orgasme

L'idée que chaque rapport sexuel doit se terminer par un orgasme pour être considéré comme réussi est une pression inutile et irréaliste. Cette croyance peut conduire à de l'anxiété de performance et à une diminution du plaisir global. Le sexe peut être satisfaisant et agréable de bien des façons, même sans orgasme. L'intimité, la connexion émotionnelle, et le plaisir tout au long de l'expérience sont tout aussi importants. Se concentrer uniquement sur l'orgasme peut faire manquer d'autres aspects plaisants de l'intimité sexuelle.

Les seniors n’ont pas de vie sexuelle

La sexualité ne disparaît pas avec l'âge, elle évolue, tout simplement. De nombreuses personnes âgées maintiennent une vie sexuelle active et satisfaisante. Les changements physiques liés à l'âge peuvent évidemment affecter la sexualité, mais l'intimité, le désir et le plaisir restent des aspects importants de la vie à tout âge. Ignorer ou stigmatiser la sexualité des personnes âgées peut conduire à négliger des aspects importants de leur santé et de leur bien-être. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre article à ce sujet.


Sources :

• Asexualité, entre fantasme et mystère - radiofrance.fr
• La sexualité et intimité des personnes âgées - unilim.fr
• Planifier ses rapports sexuels: une méthode pour sauver son couple (chronique) - levif.be