Auteur: Cindy SCHOEPFF

Le trouble du binge-eating, également connu sous le nom d'hyperphagie boulimique, est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture. Contrairement à la boulimie, ces crises ne sont pas suivies de comportements compensatoires comme les vomissements ou l'usage de laxatifs. On fait le point sur ce trouble alimentaire.

De nos jours, il est parfois difficile de s’y retrouver avec toute l’offre de lait en supermarché. Lait entier, lait cru, "lait de soja", "lait d’amande", ou encore "lait de riz" ? Cette décision, devenue complexe, est influencée par une multitude de facteurs allant des préoccupations de santé aux considérations éthiques et environnementales. Alors, quel lait choisir ?

Nous le savons tous : l’alimentation a un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Cependant, de nombreuses idées reçues circulent sur ce sujet. Sans fondement, elles ont tout de même une emprise sur notre assiette. Démêlons ensemble le vrai du faux pour faire des choix alimentaires éclairés !

Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes d'alimentation. Souvent justifiée pour améliorer sa santé et favoriser la perte de poids, le jeûne intermittent comprend des avantages et certains inconvénients qui suscitent encore parfois des débats et des désaccords chez les spécialistes de la santé et de l’alimentation.

Les fruits secs font un retour remarqué dans les recommandations nutritionnelles officielles. Ils sont de plus en plus mis en avant pour leurs nombreux avantages pour la santé. Que ce soit au petit-déjeuner ou comme en-cas, les fruits secs vont devenir vos meilleurs partenaires santé !

Qui dit activité sportive dit dépense énergétique, et qui dit calories en moins dit besoins nutritionnels adaptés. Pour avoir la pêche, lors de la pratique d’un sport, tout est affaire d’équilibre… alimentaire ! On vous en dit plus dans cet article.