6 huiles essentielles indispensables au printemps

Ahhh ça sent le printemps et ça nous donne la pêche ! Le printemps c’est la saison du redémarrage, de la renaissance, de l’énergie qui monte. Cette dynamique est aussi valable pour la nature que pour l’homme. Avec le soleil qui repointe le bout de son nez, c’est l’occasion de sortir et de pratiquer du sport mais aussi de faire des balades, des randonnées ou même un pique-nique. Oui mais pas sans être accompagné au quotidien par les bonnes huiles essentielles ! Dans cet article on vous livre la liste des 6 huiles incontournables du printemps avec leur vertus et quelques recettes qui vous feront du bien à coup sûr.

1) Huile essentielle de lavande aspic : pour tout ce qui pique

C’est le printemps et c’est donc l’occasion de faire un petit pique-nique ou de profiter enfin de son jardin ou d’une petite balade en plein air ! Seulement voilà les insectes, les abeilles, les guêpes sont aussi de sortie et une piqûre est vite arrivée...
Pas de panique ! Si c’est le cas, l’huile essentielle de Lavande aspic est une excellente antitoxique.

Elle possède de belles propriétés antalgiques et calmantes grâce au linalol qu’elle contient. Elle est également cicatrisante, en bref c’est une « must-have » à avoir dans son sac à main.

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande aspic ? : déposez 1 goutte de lavande aspic pure sur la piqûre toutes les 15 minutes pendant 2 heures.

2) Huile essentielle (essence) d'orange douce : la positivante

Cette huile essentielle calmante permet de donner un coup de pouce aux envies de changements qui arrivent souvent avec le printemps. Elle a le pouvoir d’éclaircir les idées et de procurer de la bonne humeur ! Rééquilibrante nerveuse et antidépressive, elle rechargera vos batteries et vous permettra de commencer cette nouvelle saison de la meilleure des manières.

Comment utiliser l'huile essentielle d'orange douce ? : en diffusion atmosphérique, éventuellement en mélange avec d’autres huiles essentielles ou en mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer sur le plexus solaire, la face interne des poignets en massage.

3) Huile essentielle (essence) de citron : la détoxifiante

Le printemps est le moment idéal pour redonner une seconde jeunesse à nos cellules. La cure détox vise à aider à l’épuration des liquides en drainant et en éliminant les toxines grâce aux organes spécifiques que sont le foie, l’intestin, la peau, les reins et les poumons. L'huile essentielle de citron (ou essence de citron) pourrait ainsi aider à soulager les états de fatigue et de nervosité, les problèmes de peau ou encore l’insomnie. Pour ce faire, pensez à l’essence de Citron grande tonique digestive et dépurative qui activera toutes les fonctions digestives et hépatiques d’où découle une véritable détoxification.

Comment utiliser l'huile essentielle de citron ? : Prenez 2 gouttes d’essence de citron sur ¼ de morceau de sucre ou un support neutre le matin à jeun pendant 21 jours.

4) Huile essentielle d'anis étoilé (badiane) : l'anti-allergique

Chaque printemps, des milliers de personnes développent des symptômes d’allergie de saison. C’est le fameux rhume des foins. Il est souvent associé à d’autres maux comme l’asthme, l’anxiété, la toux, les céphalées ou encore le prurit oculaire.
L’huile essentielle d’Anis étoilé est traditionnellement utilisée pour ses bénéfices sur le système digestif et pour faire face aux problèmes intestinaux (ex : crampes d’estomac, d’intestin). Elle est aussi conseillée comme anti-allergique !

C’est étonnant et en même temps, le génie de la nature nous donne tout ce dont on a besoin. Des études ont démontré que la molécule d’anéthole contenue dans l’anis étoilé et le fenouil avait la même efficacité antiallergique que la molécule de méthylchavicol contenue dans l’huile essentielle d’Estragon. Donc si vous n’avez plus d’estragon, vous pouvez le remplacer parfaitement par l’anis étoilé.

Comment utiliser l'huile essentielle d'anis étoilé ? :

• En prévention d'allergies : 1 à 2 gouttes d’anis étoilé dans un support le matin à jeun. (5 jours/7)
• En traitement de l’allergie, de l’asthme allergique : 2 gouttes d’huile essentielle d’anis étoilé 2 à 3x/jour. Le temps nécessaire pour calmer la crise d’allergie.

Pour faciliter la prise et éviter le goût en bouche, optez pour les perles d’huile essentielle : 1 perle = 1 goutte à avaler avec un peu d’eau.

5) Huile essentielle d'eucalyptus citronné : l'anti-inflammatoire

Ça y est le printemps approche et avec lui sont aussi revenus les oiseaux qui gazouillent, les petites vestes légères et... la motivation pour se mettre au sport ! Car on est d’accord c’est nettement plus encourageant de se mettre au sport quand le soleil brille et que la saison du bikini approche...

Qui dit sport, dit courbatures, raideurs, hématomes, tensions et pour y faire face les huiles essentielles peuvent être vos alliées ! Nous pensons alors à la Gaulthérie couchée, le Romarin à camphre ou encore l’Immortelle mais aussi à l’Eucalyptus Citronné. Riche en citronellal, l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est notre pompier de l’inflammation ! En effet, elle calme rapidement toute inflammation peu importe son origine. Elle sera très efficace pour toutes les inflammations tendineuses, musculaires et ligamentaires, mais également sur les piqûres de moustiques (c’est également une répulsive).

Comment utiliser l'huile essentielle d'eucalyptus citronné ? : en voie cutanée, 3 à 4 gouttes d’huile essentielle diluée dans minimum 3-4 gouttes d’huile végétale d’Arnica par exemple et appliquer sur les zones sollicitées 1 à 2 fois par jour.

6) Huile essentielle d'épinette noire : la vitalisante

Lorsque l’ensoleillement augmente avec l’arrivée du printemps, le changement d’heure approche. Programmé fin mars, à l’intersaison, il correspond à la “perte” d’une heure de sommeil le matin. Le rythme biologique est ainsi perturbé et l’organisme peut ressentir une certaine fatigue qu’il convient d’atténuer par des solutions naturelles avant que celle-ci ne s’installe durablement.

Les Japonais ont réalisé une étude étonnante prouvant que le simple fait de séjourner en forêt, et de respirer des composés présents naturellement dans l’air tels que les pinènes ou le limonène permettait de diminuer le niveau de stress et d’améliorer l’immunité. À défaut de pouvoir séjourner 2 jours par mois en forêt, l’huile essentielle d’épinette noire nous apporte en partie les bienfaits des molécules naturellement présentes en forêt. Cela n’est finalement pas si surprenant, l’huile essentielle d’épinette noire fait en effet partie des huiles essentielles de pins. Ces dernières, ainsi que leurs composés principaux, les pinènes, ont montré des propriétés immunostimulantes. l’huile essentielle d’épinette noire est, de plus, considérée comme une huile adaptogène, c’est-à-dire qu’elle permet de rendre l’individu plus résistant au stress, ou du moins, elle l’aide à s’adapter au stress.

Sur le plan énergétique, elle est considérée comme positivante et source de vitalité et d’énergie. Sur le plan psycho-émotionnel, on lui attribue des propriétés revigorantes. Elle permet de stimuler le corps et l’esprit. Elle redonne de l’entrain pour dépasser ses propres limites.

Comment utiliser l'huile essentielle d'épinette noire ? : 2 gouttes à masser avec une huile végétale de Noisette sur chaque zone surrénale (au- dessus des reins) ou mettre 2 gouttes dans votre gel douche. Le matin ou le midi, ne pas utiliser le soir.