La FAQ de la cellulite

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite est un phénomène physique qui se caractérise par l'apparence de bosses ou de nodules sous la peau, principalement au niveau des cuisses, des fesses, de l'abdomen et des bras. Elle est souvent associée à des changements hormonaux. Les cellules adipeuses peuvent gonfler jusqu’à 10 fois leur volume. Il faut savoir que la cellulite concerne majoritairement les femmes car la structure du tissu conjonctif sous la peau chez les femmes est différente de celle chez les hommes. En effet, les cloisons de collagène qui relient la peau aux muscles ont une disposition en forme de treillis, ce qui permet aux cellules adipeuses de pousser plus facilement à travers. Aussi, ces cellules adipeuses de taille relativement grande sont stockées près de la surface de la peau. Chez les hommes, les cellules adipeuses sont beaucoup plus profondes et donc moins apparentes.

Les 3 types de cellulite

On distingue généralement 3 types de cellulites, même s’il faut préciser que ces termes sont issus du vocabulaire marketing et non scientifique :

1. Cellulite aqueuse : Elle est liée à la rétention d'eau dans les tissus. Il s’agit d’un problème d’évacuation d’eau provoqué par une mauvaise circulation lymphatique et veineuse. Cette mauvaise circulation des flux peut contribuer à des gonflements et des œdèmes donnant à la peau un aspect moins ferme.
   
   
2. Cellulite adipeuse : La cellulite adipeuse est souvent associée à une accumulation de graisse sous la peau. Elle peut se manifester par des zones de la peau présentant des bosses ou des nodules dus à des dépôts graisseux. Des facteurs tels que l'alimentation, le poids corporel et le métabolisme peuvent jouer un rôle.
   
   
3. Cellulite fibreuse : La cellulite fibreuse est parfois décrite comme une forme de cellulite où le tissu conjonctif sous-cutané devient plus rigide et forme des bandes fibroses. Cela peut entraîner une peau avec une texture plus capitonnée ou des nodules plus fermes. Ce type de cellulite est liée à une altération du tissu conjonctif et à une diminution de l'élasticité cutanée.
   
   

Quelles sont les causes de la cellulite ?

Les causes de formation de la cellulite se résument à 4 facteurs : les hormones, la génétique, la circulation sanguine et l’hygiène de vie.

Le corps féminin est régi par des fluctuations hormonales, des premières règles à la ménopause en passant, pour certaines, par la prise de la pilule contraceptive. Ces fluctuations peuvent influencer la répartition des graisses dans les couches profondes. C'est notamment les variations d’œstrogène et de progestérone qui peuvent jouer un rôle dans le développement de la cellulite car elles entraînent aussi des variations de poids qui font travailler l’élasticité du tissu conjonctif sous cutané. L’âge est également un facteur de cellulite car la peau perd naturellement de l’élasticité et de la masse musculaire au fil des années.

Bien que la cellulite ne soit pas une maladie génétique, il peut y avoir une composante héréditaire qui crée un terrain favorable à l’installation de la cellulite. La génétique peut également jouer un rôle dans la prédisposition à la cellulite. Si les femmes de votre famille y sont particulièrement sujettes, il y aura une probabilité accrue que vous développiez également de la cellulite.

Le mode de vie joue également un rôle crucial dans le développement de la cellulite : la sédentarité, une alimentation déséquilibrée et riche en mauvaises graisses et aliments transformés, la consommation de tabac et d’alcool, les états de stress intense.

Pour finir, une mauvaise circulation sanguine et un dysfonctionnement lymphatique peuvent également favoriser l’installation de la cellulite. Le port de vêtements trop serrés et le manque d’activité physique quotidienne peuvent causer ce genre de problématiques et donc favoriser le terrain pour la cellulite.

Est-ce que c'est normal d'avoir de la cellulite ?

Quelle que soit votre corpulence, il est tout à fait normal d'avoir de la cellulite. La grande majorité des femmes, et même certains hommes, en développent à un moment donné de leur vie. Insistons sur le fait que la cellulite n'est pas une maladie, mais plutôt une caractéristique naturelle de la structure de la peau et du tissu sous-cutané. Elle n'est pas limitée aux personnes en surpoids. La cellulite est davantage considérée comme un problème esthétique, elle ne reflète pas nécessairement le niveau de santé globale d'une personne. Comme mentionné plus haut, la santé dépend de nombreux autres facteurs tels que l'alimentation, l'exercice, le bien-être émotionnel, et d'autres indicateurs physiologiques.

Est-il possible de diminuer l'apparence de la cellulite ? Si oui, comment faire ?

Il est possible de réduire l'apparence de la cellulite, bien qu’il faut garder en tête que l’éradication complète de la cellulite est un mythe.

Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à maintenir un poids corporel stable et à réduire l'accumulation de graisse sous-cutanée. Mangez des aliments riches en fibres, des protéines maigres, des fruits et légumes tout en limitant les aliments riches en sucres et en graisses saturées.

Maintenez un poids santé en faisant de l'exercice régulièrement : Maintenir un poids corporel sain peut aider à réduire la quantité de graisse stockée sous la peau, ce qui peut atténuer l'apparence de la cellulite. L'exercice physique, en particulier les activités qui combinent cardio et renforcement musculaire, peut contribuer à tonifier les muscles et à améliorer l'apparence générale de la peau.

Buvez suffisamment d'eau : Une bonne hydratation est importante pour la santé de la peau. Bien que cela puisse ne pas éliminer la cellulite, restez bien hydraté peut aider à maintenir l'élasticité de la peau.

Évitez le tabac : Le tabagisme peut affaiblir la circulation sanguine et endommager le collagène, ce qui peut aggraver l'apparence de la cellulite. L'arrêt du tabac peut donc être bénéfique.

Faites des massages et des techniques de stimulation lymphatique : Certaines techniques de massage peuvent améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi aider à réduire la rétention d'eau et à atténuer temporairement l'apparence de la cellulite.

Utilisez des crèmes et des traitements topiques pour lisser votre peau : Certaines crèmes et traitements topiques peuvent temporairement améliorer l'apparence de la cellulite en stimulant la circulation sanguine et en favorisant le raffermissement de la peau.

Pourquoi utiliser une crème anti-cellulite ?

Les crèmes anti-cellulites sont souvent utilisées dans le cadre d’une démarche perte de poids. En revanche, ce type de soin ne sera utile que dans le cadre d’une hygiène de vie optimale : alimentation, activité physique, hydratation, sommeil… Si toutes ces conditions sont réunies, une crème ou gel accompagnés de gestes de massage bien précis peut aider à réduire l’accumulation de graisse sous la peau et plus précisément au niveau des adipocytes.  L'apparence de la cellulite est ainsi diminuée. Un soin anti-cellulite peut également améliorer l'apparence et la texture de la peau car certaines crèmes minceur contiennent des ingrédients qui peuvent aider à raffermir et tonifier la peau. Certaines compositions possèdent également des ingrédients qui stimulent la circulation sanguine. Idéal lorsque l’on souhaite s’attaquer à sa cellulite.

La sélection de soins anti-cellulite d'Univers Pharmacie

Choisir le produit qui vous convient le mieux est vous permettra d’appliquer votre soin plus facilement. Dans cette catégorie-là, il y en a vraiment pour tous les goûts.

Si vous préférez la texture huile, nous vous conseillons :

• Weleda Bouleau Huile de Massage Minceur 100ml
• Somatoline Cosmetic Remodelant Active [Post Sport] Spray Huile 125ml
• Caudalie Vinosculpt Concentré Minceur 75ml

Si vous préférez la texture crème, nous vous conseillons :

• Elancyl Slim Design Cellulite Rebelle 200ml
• Somatoline Cosmetic Crème Thermoactive Anti-cellulite 250ml
• Nuxe Body Rêve de Thé Crème Raffermissante 200ml

Si vous préférez la texture gel, nous vous conseillons :

• Arkopharma Lipoféine Cosmetics Gel Anti-cellulite Rebelle 200ml
• Anaca3 Le Gel Minceur 150 ml
• Somatoline Cosmetic Gel Cryoactif Anti-cellulite 250ml

Quelques idées de massages bien-être ET anti-cellulite

Il existe quelques techniques de massage à utiliser avec votre soin anti-cellulite afin d’optimiser ses bienfaits. Ce sont des mouvements réalisés régulièrement qui permettent à la cellulite de se désagréger progressivement. Parmi toutes ces méthodes, nous vous conseillons :

• Le palper-rouler : appliquez une huile de massage ou une crème anti-cellulite sur la zone concernée. Pincez doucement un pli de peau entre vos doigts et faites-le rouler sous vos doigts de haut en bas. Répétez ce mouvement sur toute la zone touchée pendant quelques minutes.
• La brosse à sec : utilisez une brosse à poils naturelle. Brossez doucement la peau en mouvements circulaires avant de prendre une douche. Cela peut aider à stimuler la circulation sanguine et à améliorer l'apparence de la peau.
• Le massage avec une ventouse anti-cellulite : appliquez de l'huile ou une lotion sur la zone à traiter. Placez la ventouse sur la peau et créez une aspiration en pressant la ventouse et en la relâchant. Déplacez la ventouse en effectuant des mouvements circulaires ou linéaires pendant quelques minutes.

L'astuce en plus :

Rajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles à votre soin. Pour cela, mélangez quelques gouttes d'huiles essentielles anti-cellulite (comme le citron, le genévrier, le cèdre) avec une huile de support comme l'amande douce. Massez la zone touchée avec ce mélange en effectuant des mouvements circulaires. Vous pouvez utiliser vos poings bien fermés avec des mouvements lents et profonds pour stimuler le système lymphatique.