Comment blanchir naturellement ses dents ?

Nos dents font partie intégrante de notre sourire. Pour des questions d’hygiène bucco-dentaire, il est important de prendre soin avec des actes bien précis : consulter votre dentiste une fois par an pour un contrôle, brosser ses dents 2 à 3 par jour pendant au moins 2 minutes, utiliser du fil dentaire, etc.
Bien que la couleur de vos dents n'indique pas forcément qu’elles sont en mauvais état, tout le monde préfère un blanc éclatant. Pour éviter que celles-ci ne jaunissent d’avantage et pour préserver leur blancheur naturelle, il existe des recettes maisons qui ne nécessitent pas un blanchiment dentaire chimique.

Comment les dents peuvent-elles jaunir ?

Les dents peuvent changer de couleur et jaunir en raison de divers facteurs. Il s’agit souvent d’une combinaison de plusieurs de ces facteurs qui contribue à une décoloration dentaire. Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles les dents peuvent devenir jaunes :

• Votre alimentation : La consommation fréquente de certains aliments et boissons, tels que le café, le thé, le vin rouge, les baies, les sodas, le curry et les aliments riches en pigments, peut contribuer à la décoloration des dents. On vous en dit plus dans l'article dédié : "Bien manger pour des dents saines"
  
  
• Le tabagisme : Le tabac, qu'il soit fumé ou mâché, contient des substances chimiques qui peuvent tacher les dents. De plus, le tabagisme peut également entraîner une accumulation de tartre, ce qui aggrave la décoloration.
  
  
• Le vieillissement : Avec le temps, l'émail des dents s'use naturellement, ce qui expose la couche sous-jacente appelée dentine. La dentine a une teinte jaune naturelle, ce qui peut rendre les dents plus jaunes à mesure que nous vieillissons.
  
  
• Une hygiène bucco-dentaire insuffisante : Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner l'accumulation de plaque dentaire, de tartre et de débris alimentaires, ce qui peut contribuer à la décoloration des dents.
  
  
• Un traumatisme : Des blessures ou des traumatismes dentaires peuvent endommager l'émail des dents, entraînant éventuellement une décoloration.
  
  
• Certains médicaments : Certains médicaments, tels que les antibiotiques tétracyclines, peuvent provoquer des taches sur les dents lorsqu'ils sont administrés pendant la formation des dents chez les enfants.
  
  
• La génétique : La couleur naturelle des dents peut également être influencée par des facteurs génétiques, ce qui signifie que certaines personnes peuvent avoir naturellement des dents plus jaunes que d'autres.
  
  

Quelques conseils de base pour des dents blanches

Pour maintenir la blancheur naturelle de vos dents et prévenir la décoloration, il est fortement recommandé d’adopter des gestes essentiels à votre santé bucco-dentaire. Certains sont évidents, certains sont oubliés. Vous remarquerez que ces conseils sont les mêmes que pour avoir des dents saines. C’est normal, les deux phénomènes sont liés

Conseil N°1 : Brossez-vous les dents régulièrement

Tout d’abord, il est essentiel de se brosser les dents régulièrement. Le brossage de vos dents doit avoir lieu au moins deux fois par jour, de préférence le matin et avant de vous coucher. Vous pouvez également vous brosser les dents le midi si vous en avez l’occasion. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Lorsque vous vous brossez les dents, assurez-vous de bien frotter toutes les surfaces des dents, y compris les côtés? N’oubliez pas la langue.

Conseil N°2 : Pensez au fil dentaire

Une fois que vos dents sont brossées, n’oubliez pas d'utiliser du fil dentaire. En effet, utiliser du fil dentaire une fois par jour permet d’éliminer les débris alimentaires et la plaque entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre efficacement.

Conseil N°3 : Optez pour une alimentation adaptée

Un des facteurs majeurs de décoloration des dents est l’alimentation. Faites attention à votre consommation d’aliments et boissons tachantes comme le café, le thé, le vin rouge, les baies, les sodas et les aliments riches en pigments. Et bien évidemment, lorsque vous en consommez, n’oubliez pas de bien vous brosser les dents.

Conseil N°4 : N'oubliez pas de rincer votre bouche

Rincez-vous la bouche après avoir consommé des aliments acides.  Si vous consommez des aliments ou des boissons acides, comme les agrumes ou du vinaigre, rincez-vous la bouche avec de l'eau pour aider à neutraliser les acides et réduire leur impact sur l'émail dentaire.

Conseil N°5 : Hydratez-vous !

Veillez à avoir une bonne hydratation et préserver une bonne salivation. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. L'eau aide à maintenir une bonne salivation, ce qui contribue à neutraliser les acides et à prévenir la formation de plaque et donc, limiter la coloration des dents.

Conseil N°6 : Consultez régulièrement votre dentiste

Consultez régulièrement votre dentiste en planifiant des visites régulières chez votre dentiste pour des examens dentaires et des nettoyages professionnels. Il est conseillé de réaliser un contrôle dentaire 1 fois par an. Ainsi, votre dentiste peut détecter les problèmes potentiels tels que la plaque, le tartre et les caries à un stade précoce.

Conseil N°7 : Dites stop au tabac

Évitez le tabac ! Si vous fumez, envisagez d'arrêter la cigarette. Le tabac est connu pour ses méfaits sur la santé et peut causer des problèmes de santé bucco-dentaire ainsi qu’entraîner une décoloration importante des dents.

Et les dentifrices blancheur dans tout ça ?

Notez que certains dentifrices contiennent des agents de blanchiment légers ou des abrasifs doux conçus pour éliminer les taches de surface. Cependant, ces dentifrices ne peuvent généralement pas blanchir les dents au-delà de leur teinte naturelle.

Comment prendre soin de la blancheur de ses dents naturellement ?

Si vos dents ne vous complexent pas et que vous ne souhaitez pas passer par un professionnel pour un blanchiment dentaire, sachez qu’il existe des astuces de grand-mère avec des ingrédients naturels et faciles à se procurer pour préserver la blancheur de vos dents. Il est important de noter que bien que ces remèdes maison puissent aider à éliminer certaines taches de surface, ils ne remplacent pas une bonne hygiène bucco-dentaire régulière ni les soins dentaires professionnels. Il ne s’agit pas de remèdes miracles pour un sourire hollywoodien, mais ça aide...

Le bicarbonate de soude et le jus de citron

Mélangez une petite quantité de bicarbonate de soude avec du jus de citron frais pour former une pâte. Appliquez la pâte sur vos dents à l'aide d'une brosse à dents. Brossez doucement pendant une minute, puis rincez abondamment. Notez que l'acidité du citron peut endommager l'émail dentaire, alors utilisez cette méthode avec modération.

Le charbon actif

Humidifiez votre brosse à dents et plongez-la dans une petite quantité de charbon actif en poudre. Brossez-vous les dents doucement pendant deux minutes. Rincez soigneusement pour éliminer tout résidu de charbon.

L'huile de coco en bain de bouche

Faites un bain de bouche avec de l'huile de coco en le faisant circuler dans votre bouche pendant environ 15 à 20 minutes (technique appelée oil pulling). Recrachez l'huile dans une poubelle (pas dans l'évier, car cela peut obstruer les canalisations). Rincez-vous la bouche avec de l'eau et brossez-vous les dents comme d'habitude.

Le vinaigre de cidre de pomme

Diluez une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dans de l'eau. Utilisez cette solution comme un rinçage buccal. Rincez abondamment à l'eau claire après.

La fraise et le bicarbonate de soude

Écrasez une fraise mûre et mélangez-la avec une petite quantité de bicarbonate de soude pour former une pâte. Appliquez la pâte sur vos dents à l'aide d'une brosse à dents. Brossez doucement pendant quelques minutes, puis rincez abondamment.

Des remèdes à utiliser avec précautions !

Rappelez-vous que ces remèdes maison doivent être utilisés avec précaution, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé dentaire avant d'essayer de nouveaux traitements, en particulier si vous avez des problèmes dentaires préexistants. Prudence car l'utilisation excessive de certains ingrédients peut potentiellement endommager l'émail dentaire, alors assurez-vous de ne pas abuser de ces remèdes.