Circulation sanguine et jambes lourdes

Le syndrome des jambes lourdes résulte d’une insuffisance veineuse chronique et concerne de nombreuses femmes. Ce mal correspond à une sensation ressentie dans les membres inférieurs. Il peut prendre différentes formes, notamment par des sensations de lourdeur, des picotements et même une sorte d'impatience dans les jambes.

Cette sensation ne provoque pas de problèmes de santé majeur mais reste tout de même très inconfortable.

Reconnaître les différents signes de jambes lourdes permet d’anticiper l’apparition de maladies veineuses chroniques nécessitant un soin particulier.

Quels sont les symptômes des jambes lourdes ?

Les jambes lourdes sont facilement reconnaissables. Elles sont représentés par les symptômes suivants :

• Des fourmillements, des engourdissements ou encore des douleurs dans les jambes.
• Des gonflements en fin de journée, notamment au niveau des chevilles.
• Une dilatation des vaisseaux qui apparaissent sur la peau, fins comme des cheveux, et sont parfois accompagnés de veines visibles de quelques millimètres.

Ces symptômes se retrouvent parfois amplifiés. Notamment en fin de la journée, en cas de fortes chaleurs ou encore de station debout prolongée. Ces symptômes peuvent également être présents en cas de syndrome prémenstruel.

Qu’est ce qui favorise les jambes lourdes ?

De nombreux facteurs favorisent l’apparition des sensations de jambes lourdes. Tous ces éléments traduisent une insuffisance veino-lymphatique qui peut mener à des gênes et des douleurs dans les membres inférieurs :

• L’hérédité est un facteur important dans le cas des jambes lourdes. Si l’un des parents est sujet à ce genre de problématiques, il y aura plus de chances que vous soyez vous aussi concernés.
• La station debout prolongée : lorsque vous restez trop longtemps debout ou que vous piétinez, le retour veineux est bloqué. Les sensations de lourdeur et de picotement sont alors favorisées.
• La sédentarité : être statique toute la journée participe fortement à l’apparition de jambes lourdes.
• La grossesse : le développement de l’enfant appuie sur les membres inférieurs et peut entraver la circulation.
• L’obésité : le surpoids peut venir perturber le retour veineux à cause du poids supplémentaire déployé sur les jambes.
• La chaleur : en cas de grosses chaleurs ou même de canicule, la chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et favoriser les jambes lourdes.
• Le tabagisme : fumer quotidiennement impacte la tonicité veineuse.
• L’âge : la vieillesse favorise l’affaiblissement de la tonicité des veines.

Prévenir et soulager les jambes lourdes avec des plantes

Circulation et compléments alimentaires

Des solutions naturelles sans prescription médicale existent pour soulager les sensations de lourdeur dans les jambes. Vous trouverez facilement des produits sous forme de crèmes, gels et sprays. Appliqués sur les  jambes, ces soins les tonifient, les détendent et/ou les rafraîchissent.

En terme de compléments alimentaires, plusieurs plantes sont reconnues pour leurs vertus veinotoniques :

• le Marronnier d’Inde,
• l'Hamamélis,
• la Vigne Rouge,
• le Ginkgo Biloba,
• le Cassis,
• le Petit Houx,
• Le Mélilot.