Vitalité sexuelle

Quand les compléments alimentaires favorisent votre vitalité sexuelle

Tout ce qui touche au sexe et la sexualité est encore parfois tabou. Il est pourtant essentiel de libérer la parole autour de ces questions-là, notamment en cas de troubles. La vitalité sexuelle n’est pas quelque chose de constant dans la vie d’un homme ou d’une femme. Le désir change, évolue, parfois disparaît pendant un temps puis revient.

Les troubles de la vitalité sexuelle

Il existe différents types de troubles de la vitalité sexuelle. On en distingue principalement 3 :

• Baisse de libido : La définition de la libido vient de la psychanalyse.Théorisée par Freud, il s’agit de l’énergie sexuelle relative à la pulsion sexuelle d’un sujet. Plus communément, on parle de libido pour désigner la recherche instinctive de plaisir (sexuel). Cette baisse de désir est connue autant chez les hommes que chez les femmes. Les raisons peuvent être d’ordre physiologique mais aussi psychologiques. Le moral et l’hygiène de vie jouent un rôle prépondérant dans la qualité et l’intensité de la libido.
• les troubles érectiles : Propre à l’homme, il s’agit de difficultés au niveau du phénomène d’érection. L’érection se produit mécaniquement par un afflux sanguin au niveau du pénis qui s’allonge et se durcit. Ce processus est souvent provoqué par de l’excitation sexuelle. L’érection peut parfois être perturbée : problème purement mécanique, troubles émotionnels, stress, peur de la performance…
• La ménopause et l’andropause : On entend souvent parler de ménopause chez la femme. De nombreuses perturbations sont vécues dont une baisse de libido. L’andropause, elle, concerne l’homme. Elle correspond à une chute du taux de testostérone. Cette chute hormonale peut participer à une baisse de la vigueur sexuelle.

Les causes principales d’une énergie sexuelle en déclin

Différents facteurs peuvent impacter votre tonus sexuel. Ces différents facteurs peuvent s’accumuler et créer un véritable blocage dans votre énergie sexuelle.

• causes physiques : la baisse de la vitalité sexuelle peut être liée à une baisse d’énergie de l’organisme en général : fatigue, troubles du sommeil, baisse du système immunitaire.
• causes hormonales : Avec l’âge, les hormones varient constamment. Autant pour la femme que l’homme.  Lorsque le taux d’hormones sexuelles chute (testostérone chez l’homme, l’œstrogène chez les femmes), la libido peut être considérablement impactée.
• causes psychologiques : L’état psychologique et mental de la personne peut fortement agir sur le désir. L’environnement (travail, famille, couple) a aussi son rôle à jouer.  D’autres causes peuvent être citées: le stress, l’anxiété, le stress de la performance, l’ennui dans sa vie sexuelle, un traumatisme émotionnel, la dépression…

Retrouver une meilleure libido grâce aux compléments alimentaires

Il est tout à fait possible de rétablir son désir avec quelques petites suggestions. Pensez à adopter une alimentation variée et équilibrée. Certains aliments agissent sur le désir comme les aliments transformés, pleins de mauvaises graisses.Une surconsommation de viande, d’alcool et de tabac a également des effets néfastes sur votre santé sexuelle. La pratique d’une activité physique régulière facilite aussi l’épanouissement du désir.

Certaines plantes peuvent également avoir des effets positifs sur votre libido sous forme de complément alimentaire comme :

• La tribule terrestre qui agit sur la performance sexuelle et la libido.
• La maca est une plante conseillée en cas de panne de désir. Elle aide à retrouver votre tonus.
• Le guarana est reconnue pour lutter contre la fatigue et réénergiser l’organisme. Il contribue à une bonne vitalité sexuelle.