Acuité visuelle

L’acuité visuelle : qu’est-ce que c’est ?

L'acuité visuelle est la capacité de distinction des informations apportées au cerveau par la vue. Plus l’acuité visuelle est précise, plus la vue est bonne.

En France, l'acuité visuelle s'exprime en dixième : une vue normale est de 10/10e. Elle est mesurée par un ophtalmologiste ou un opticien.

L’acuité visuelle est généralement au plus haut aux alentours des 6 ans.

Quelles sont les causes des problèmes de vue ?

L’acuité visuelle évolue tout au long de la vie de façon temporaire ou définitive :

• Elle peut temporairement être affectée par un traumatisme, un strabisme ou une fatigue visuelle. Dans ce cas, de la rééducation peut être prescrite (gymnastique des yeux).
• Elle peut définitivement baisser au fil des années, ou à cause d’un traumatisme sérieux. Il faut alors la corriger avec des lunettes ou des lentilles de contact, ou opter pour une opération des yeux si cela est possible.

Les problèmes d’acuité visuelle les plus fréquents sont les suivants :

• Des erreurs de réfraction (comme la myopie, l’hypermétropie ou l'astigmatisme) ;
• Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ;
• Cataractes ;
• Lésion de la rétine résultant du diabète (rétinopathie diabétique) ;
• Glaucome.
• Des maladies héréditaires peuvent également affecter l’acuité visuelle.

Comment préserver sa vision ?

Préserver sa vision n’est pas toujours simple. Il existe cependant quelques gestes qui permettent de la ménager :

• Porter des lunettes de soleil à la mer, la montagne, mais aussi à la ville.
• Porter des lunettes de protection quand on travaille avec de la poussière ou des projections.
• La lumière bleue est susceptible de faire vieillir prématurément la rétine ; il est préférable d’éviter les écrans quand cela est possible et de porter des lunettes avec traitement anti-lumière bleue.
• Adopter une bonne hygiène de vie. Le diabète et l’hypertension peuvent avoir une incidence néfaste sur la vue (le diabète étant la première cause de cécité acquise en France)  ; une alimentation variée et équilibrée et une activité physique régulière préviennent de tels problèmes de santé.

Comment améliorer son acuité visuelle ?

Si le souci de vue est héréditaire, il doit être corrigé par des lunettes, des lentilles de contact ou une opération.

Il est généralement difficile voire impossible d’améliorer son acuité visuelle. Cependant, certains médicaments et compléments alimentaires permettent de prendre soin de la vue et la soutenir, notamment en cas de problème temporaire.
Ils sont généralement formulés avec de la vitamine A et de la lutéine qui soutiennent le système oculaire. La lutéine possède des propriétés intéressantes en cas de DMLA ou de cataracte. Elle aide notamment à lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement de la rétine. En dehors des compléments alimentaires, les légumes verts, notamment verts foncés, possèdent une grande concentration de lutéine. Intégrés régulièrement à l’alimentation, ils participent à la bonne santé des yeux.

Enfin, la thérapie visuelle peut être efficace en cas de fatigue oculaire. Elle doit être menée par une professionnel de santé spécialiste de la vue.