Soin du sportif

Soin du sportif : les indispensables de chaque séance

Les sportifs ont des besoins spécifiques quand il s’agit d’entretenir leur physique et leur santé. Il est notamment nécessaire d’effectuer des massages réguliers et de s’occuper des coups qui pourraient survenir lors de la pratique sportive. Parmi nos soins d'hygiène et de bien-être, retrouvez des huiles de massage, gels frais et baumes chauffants essentiels pour permettre de continuer à faire du sport en toute sécurité et en toute sérénité

L’huile de massage

Le massage manuel nécessite l’utilisation d’un produit de massage spécialement dédié à la pratique sportive. Formulés à base d’extraits de plantes, les huiles de massages permettent de faire glisser plus facilement les mains sur les zones à masser, tout en apportant aux muscles des actifs apaisants, décontractants et anti-inflammatoires. Parmi ces actifs, on retrouve l’arnica pour les contusions, la gaulthérie pour les muscles, ou l’harpagophytum pour les articulations.

Certains produits de soin du sportif sont conditionnés sous forme de roll-ons ou de sprays afin d’en faciliter l’application, notamment en cas de pratique sportive extérieure (compétition, salle de sport…).

Gel froid et baume chauffant

À base de menthol, le gel froid est spécialement formulé pour rafraîchir les zones sujettes aux problèmes de circulation sanguine. Il est idéal en cas de jambes lourdes liées à la pratique sportive.

Le baume chauffant, quant à lui, prépare les muscles à l’effort en cas de temps froid, ou pour les sports d’hiver. Il permet également de chauffer les muscles lors de la reprise sportive. Généralement formulé à base d’extrait de piment rouge ou de cajuput, le baume chauffant fonctionne sur le principe d’activation de la micro-circulation sanguine musculaire. Les muscles sont ainsi prêts à fonctionner de façon optimale, même par temps froid.

Crème pieds

Les crèmes pieds pour sportifs sont essentielles pour entretenir cette zone souvent mise à rude épreuve. Elles aident à hydrater la peau, à prévenir les callosités et à limiter les échauffements et douleurs dus aux frottements. Elles aident ainsi à garder des pieds sains même après les entraînements les plus exigeants.

Certaines formules associent des ingrédients rafraîchissants et purifiants, comme le menthol, la lavande ou l’arbre à thé, pour apaiser et limiter la transpiration excessive. D’autres misent sur des huiles végétales et du beurre de karité pour réparer les zones sèches et fissurées.

Friction post-effort

Les frictions sont depuis longtemps les alliées des sportifs avant ou après l’effort. Appliquées par massage vigoureux, elles stimulent la circulation sanguine, réduisent la raideur musculaire et favorisent une meilleure mobilité pendant l’effort physique. Elles peuvent être employées avant l’effort pour chauffer les muscles et prévenir ainsi les blessures, mais aussi après le sport, où elles participent à une récupération plus rapide en apaisant les tensions et courbatures. 

Gel antidouleur

Enfin, les gels antidouleur permettent de soulager efficacement les inconforts musculaires et articulaires. Leur texture légère offre parfois un effet frais ou chauffant. Ils contiennent généralement des huiles essentielles comme le menthol, l’eucalyptus ou la gaulthérie qui apportent une action apaisante et anti-inflammatoire. Ces gels permettent ainsi une meilleure récupération post-effort en permettant de mieux appréhender les douleurs.

En apprendre plus sur les soins des sportifs

Que vous soyez sportif confirmé, en pleine reprise ou simplement en train de vous initier à une nouvelle activité physique, vous avez sans doute envie de mieux comprendre comment prendre soin de votre corps : adopter de bonnes routines sportives, choisir les aliments qui soutiennent l’effort ou encore découvrir les effets positifs du mouvement à tout âge. Pour approfondir ces sujets, rendez-vous sur les articles consacrés au sport sur le blog d’universpharmacie.fr.