Je recherche...
Oméga 3, 6 et 9
Nous prenons soin de vous 
Les compléments alimentaires pour faire le plein d'omega 3-6 et 9
Les oméga 3, 6 et 9 sont des acides gras. Ils proviennent des lipides que nous ingérons (huiles, graisses animales, oléagineux). Chacun de ces oméga a un rôle essentiel pour l’organisme ; c’est pourquoi il est important d’en surveiller ses apports au quotidien. Parfois l'alimentation ne suffit pas à apporter un apport suffisant en oméga 3, 6 et 9. Dans ce cas retrouvez des compléments alimentaires bien-être à base d'oméga peuvent vous aider à garder un maximum d'équilibre.
Les oméga 3
Ils sont essentiels car l’organisme ne peut pas les synthétiser. Les acides les plus importants sont EPA et DHA, issus des huiles de poisson, et ALA issu des sources végétales comme le lin. L’EPA et le DHA jouent des rôles anti-inflammatoires et soutiennent les fonctions cardiaques et cérébrales.
Les oméga 6
Ils sont aussi essentiels, l’acide linoléique (LA) étant le plus courant. Ils participent à la structure cellulaire, à la régulation hormonale et à la réponse immunitaire. Toutefois, dans les régimes modernes l’apport en oméga-6 est souvent déjà élevé, ce qui peut déséquilibrer le ratio oméga-6 / oméga-3 si non contrôlé.
Les oméga 9
Les oméga-9 ne sont pas essentiels car le corps peut les produire à partir d’autres graisses. L’acide oléique (présent dans l’huile d’olive, les avocats, etc.) est l’un des plus connus. Ils supportent néanmoins la santé cardiovasculaire, notamment via leur action sur le cholestérol.
En apprendre plus sur les Oméga 3, 6 et 9
Vous souhaitez en savoir plus sur les oméga 3, 6 et 9, pourquoi il sont si importants pour l'organisme et quel rôle ils jouent dans l'équilibre et la santé général ? Alors retrouvez vite nos articles en lien avec cette thématique sur le blog d'universpharmacie.fr.