Anti-chute de cheveux

Pourquoi est-ce que l'on perd ses cheveux ?

La chute de cheveux peut survenir à n’importe quel moment de sa vie, de façon durable ou épisodique. De même que la chute de cheveux touche les femmes et les hommes. Dans certains cas, seulement une zone est concernée par cette chute, parfois c’est toute la chevelure qui tombe. Chronique ou épisodique, les origines de l’alopécie sont multiples : génétique, âge, maladie, stress, médicaments… Un diagnostic chez un professionnel de santé vous permettra d’identifier la cause et de trouver le traitement adéquat.

Les causes de la chute de cheveux

L’hérédité et l’âge

La chute de cheveux liée à l'hérédité et à l'âge, également connue sous le nom d'alopécie androgénétique, est un problème courant tant chez les hommes que chez les femmes. Elle est principalement causée par une sensibilité génétique aux hormones sexuelles, comme la dihydrotestostérone (DHT) chez les hommes. Chez les femmes, les causes sont parfois plus complexes, impliquant des facteurs hormonaux et génétiques.

Les symptômes de cette forme de perte de cheveux comprennent une diminution progressive de la densité capillaire sur le cuir chevelu, souvent à partir des tempes et du sommet de la tête chez les hommes, et un élargissement de la raie chez les femmes. Chez les hommes, cela peut évoluer vers une calvitie en forme de M ou de tonsure, tandis que chez les femmes, cela peut se manifester par un éclaircissement diffus sur le dessus de la tête.

La chute de cheveux liée à l'âge peut débuter dès la fin de l'adolescence chez les hommes et plus tardivement chez les femmes, souvent après la ménopause. Sa progression peut varier d'une personne à l'autre et peut s'étendre sur plusieurs décennies.

Choc émotionnel et stress

Le stress chronique peut perturber l'équilibre hormonal dans le corps, entraînant une augmentation des niveaux de cortisol, également connu sous le nom d'hormone du stress. Des niveaux élevés de cortisol peuvent avoir un impact sur la santé du cuir chevelu et des follicules pileux, ce qui peut entraîner une perte de cheveux excessive.

Deux types de perte de cheveux sont généralement associés au stress :

• Alopécie areata : Il s'agit d'une affection auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les follicules pileux, provoquant des plaques chauves sur le cuir chevelu ou d'autres parties du corps. Le stress peut déclencher ou aggraver cette condition.
• Effluvium télogène : Ce type de perte de cheveux survient lorsque des facteurs stressants perturbent le cycle naturel de croissance des cheveux, entraînant une chute excessive des cheveux en phase de repos (phase télogène). Cette perte de cheveux temporaire peut survenir quelques mois après un événement stressant majeur, comme un choc émotionnel, une maladie grave ou un changement hormonal.

Dérèglement hormonal

Les hormones jouent un rôle essentiel dans la régulation de la croissance et de la santé des cheveux. Un déséquilibre hormonal peut perturber ce processus et entraîner une perte de cheveux. Les principales causes de dérèglement hormonal incluent

• la ménopause chez les femmes,
• les troubles de la thyroïde,
• les fluctuations hormonales liées à la grossesse,
• le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) chez les femmes,
• des niveaux élevés de certaines hormones androgènes chez les hommes et les femmes.

Les symptômes d'une perte de cheveux due à un dérèglement hormonal peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente. Chez les femmes, cela peut se manifester par une perte de cheveux diffuse sur le dessus de la tête, souvent associée à un éclaircissement des cheveux autour de la raie. Chez les hommes, une perte de cheveux en forme de tonsure ou une récession des cheveux aux tempes peut être observée.

Carences

Les cheveux ont besoin d'une gamme de nutriments pour rester en bonne santé et pousser correctement. Les carences en certains nutriments peuvent affaiblir les cheveux et entraîner une chute excessive.

Principaux nutriments liés aux cheveux :

• Protéines : Les cheveux sont principalement composés de protéines, donc une carence en protéines peut entraîner une chute de cheveux.
• Fer : Le fer est essentiel pour la croissance des cheveux. Une carence en fer peut entraîner une anémie, qui est souvent associée à une perte de cheveux.
• Vitamines et minéraux : Les vitamines du groupe B, la vitamine D, le zinc et le sélénium sont également importants pour la santé des cheveux. Des carences en ces nutriments peuvent contribuer à la chute des cheveux.

Maladies et médicaments

Certaines maladies sont à l’origine d’une chute de cheveux : les troubles thyroïdiens, la pelade, la teigne… Certains médicaments et traitements comme la chimiothérapie peuvent provoquer une chute importante de cheveux. Les antidépresseurs peuvent également provoquer ce genre d’effets secondaires.

Quelles habitudes capillaires peuvent favoriser la chute de cheveux ? 

Certaines habitudes capillaires peuvent contribuer à la chute de cheveux, notamment :

• les coiffures serrées qui exercent une tension sur les cheveux,
• l'utilisation excessive de chaleur et de produits chimiques,
• un brossage agressif ou excessif,
• se laver les cheveux trop fréquemment,
• une mauvaise alimentation et une hydratation insuffisante.

En évitant ces habitudes et en adoptant des pratiques de soins capillaires saines, on peut réduire la perte de cheveux et favoriser la santé des cheveux. 

Quels gestes pour prévenir la perte de cheveux ?

Vous pouvez suivre ces quelques suggestions pour prendre soin de vos cheveux et éviter une perte de cheveux trop conséquente.

• Peignez vos cheveux en douceur avec une brosse adaptée. Utilisez un après-shampooing puis un spray démêlant avant de démêler vos cheveux car humides, ils sont beaucoup plus sujets à la casse lorsqu’ils sont humides.
  
  
• Sélectionnez une routine de soins capillaires antichute aux compositions douces, naturelles et respectueuses de votre tête : shampoing, sérum, démêlant, masque, lotion pour favoriser la repousse. 
  
  
• Après une consultation des votre médecin, ayez recours à un traitement médicamenteux contre la chute de cheveux. Les résultats varient d'un individu à l'autre mais ces traitements sont globalement efficaces.
  
  
• Évitez l’utilisation d'appareils chauffants comme les lisseurs, les boucleurs et les brosses chauffantes. Limitez les brushings excessifs. Si vous utilisez tout de même l’un de ces appareils, faites attention à ne pas les utiliser trop chauds.
  
  
• Evitez les coiffures trop serrées en chignon ou en queue de cheval. Privilégiez les pinces ou encore les chouchous.
  
  
• Réalisez une à deux fois par semaine un bain d’huiles végétales. L’huile de ricin et l’huile de moutarde aide à renforcer la fibre capillaire, à accélérer la pousse et à prévenir la chute de cheveux.
  
  
• Réalisez 2 à 3 fois par an une cure de compléments alimentaires à base de vitamines du groupe B, de zinc, de Biotine ou encore de Fer pour prévenir la chute de cheveux et/ou accélérer leur pousse.
  
  
• Une alimentation saine, diversifiée et variée permet d’éviter les carences responsables de certaines chutes de cheveux.